Toka Te Manawa
- He aha te korero a he aha nga mahi?
- Ahea ana tatou kia aro nui ki nga hononga o te kuri?
- Huaora hei pupuri i te hauora o te kuri
- Kia tupato ki nga tohu o te mate tahi
Ko nga hononga tetahi waahanga nui o te punaha locomotor, mauruuru ki a raatau he herekore te kuri ki te neke, ka taea e ia te whakakii i ona hiahia whakakori tinana, me te mea nui, ka taea te hono ki tona taiao o waho.
Waihoki ko te maatauranga rongonui e tohu ana "he pai ake te aukati i te rongoa", no reira, kaore e tika kia mate te kuri i te mate tahi kia aro atu ki enei hanganga, he aha te mea nui kia aata tiaki ratou karo i tetahi raruraru.
I roto i tenei tuhinga a te Tohunga kararehe e korero ana maatau huaora mo nga hononga kuri.
He aha te korero a he aha nga mahi?
Ka rite ki nga hononga o te tangata, kei kona ano enei hanganga kei roto i te punaha locomotor a te kuri.
Ka taea te tautuhi i tetahi hononga hei te hononga ki waenga i nga whea e rua, heoi, he hanganga uaua he maha nga waahanga, penei i te potae me te membrane synovial, cartilage, uaua me nga uaua, me etahi atu, na te mea ka whakawhirinaki ki te nekehanga o te hononga, ka uru mai tetahi o etahi atu ranei
Ko te mahi o te hononga ko te nuinga ki tukua nga nekeneke nekeneke me te urunga, te aukati i nga pito e rua o nga wheua mai i te mirimiri o tetahi ki tetahi, ka ngenge.
Ahea ana tatou kia aro nui ki nga hononga o te kuri?
I te mea he rangatira tatou, me tiimata e tatou te manaaki, ko te tikanga mai i te tangohanga o te kuri me hoatu e tatou te akuaku, te kai kai, te parukore me te manaaki atawhai ma tena ka taea e koe te whakakii i o hiahia katoa kia pai ai te kounga o te koiora.
Na roto i te kai totika me te korikori, me kaha ki te pupuri i te hauora mo a tatou kuri, engari mo tatou ano hoki. me tino manukanuka maatau mo nga keehi e whai ake nei:
- Ko nga kuri nui kua paopao ki te kohinga huha
- He kuri taumaha, he kuri momona ranei
- kuri tawhito
- Kuri e mahi ana i nga mahi e tino pa ana ki te hononga, hei tauira, he peke, he oma ranei i ia waa
- Kuri kua pa ki etahi ahua o te whiu
Huaora hei pupuri i te hauora o te kuri
Nga whakaritenga kai totika a te kurii me makona rawa ma te kai.Heoi, i roto i era keehi e tika ana, ka taea te whakahaere i te kai totika i runga i nga huaora whai hiranga mo te hauora tahi:
- Huaora C: Hei taapiri he pai te huaora antioxidant, te huaora C te waikawa ascorbic ranei e whakatairanga ana i te kohinga o te collagen, he pūmua uaua hei hanga kariri, a kei roto katoa i nga hononga.
- D huaora: Ko te Huaora D he mea nui mo te ngongo o te konupūmā me tona whakapakaritanga i roto i te kiko o te koiwi, no reira he mea nui kia whakakaha i nga koiwi kia aukati hoki i te mau o te hononga.
- Huaora A: Ko te Huaora A tetahi atu momo antioxidant kaha ka whakaheke i te kino e taea ana e nga tuwhena koreutu ki nga hononga. Ko tenei huaora ka whakaheke i te mumura ka aukati i te ngaro o te nekehanga o te hononga.
Kaua rawa e hoatu ki to kuri he taapiringa huaora me te kore e tirotirohia e te hauora ko te taakuta kararehe te tangata e kaha tohutohu ana ki a koe ko tehea hua ka kowhiri ka tohu hoki me pehea te whakamahi me te roa.
Kia tupato ki nga tohu o te mate tahi
Ka raru pea to kuri i tetahi tahumaero ahakoa te manaakitanga i taea e koe te hoatu ki a ia, ana ko tenei me mohio he aha nga tohu nui o tenei tu ahua o nga mate.
- Gasps (manawa hohonu) nui rawa
- Kua ngaro te hiahia ki nga momo mahi katoa
- hikoi me te pakari te haere
- He uaua te mahi i nga mahi o ia ra
- Ka kitea te harikoa me te mamae
- Akene he kopa paku ka haere peka
Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu haere wawe atu ki te rata kararehe., na te tere o te kitenga ka whakatau i te matapae.
