Toka Te Manawa
he maha nga tangata hunga i aroha ki te räpeti he pai ki a raatau kia waiho hei mokai ma te kore e kowhiri i te kuri, i te ngeru ranei. Ko enei kararehe he rite ki nga kapua iti, he huruhuru, he piripiri ano he pea peepi e penei ana koe me te awhi i te ra katoa. Mo tenei take, kei kona etahi e ruarua nei. "Ka taea e au te moe me taku rapiti?’
Ahakoa he pai ki etahi taangata, ana ka roa ka waia te koni ki tetahi mea, ina koa te peke mai i tetahi teitei ka hoki ki te takotoranga ki te moe, he mea nui kia whai whakaaro ki etahi mea i mua i te wa ka moe i roto i te moenga. Na, mena he rati koe a ko koe tetahi o nga mea e whakaaro ana ka taea e koe te moe me ia, panuihia te panui a te Tohunga Kararehe nei ka korerohia e maatau he aha te mea tino pai mo te okiokinga me te oranga o to kararehe.
Ki te moe kaore ranei ki te moe me taku rapiti?
Ko te mea pono kaore he mea ke e aukati ana i a koe kia moe me to rapi, kaore e rite ki te moe ki te nakahi, ki te mokomoko. Kei i katoa mo te maatauranga o te ako o to rapiti, tona ma me tona hauora. Heoi, i te mea kei a koe katoa nga korero o runga ake nei, he mea nui kia whai whakaaro koe etahi ahuatanga o mua i mua i te whakataunga. I te Tohunga Kararehe ka korerotia atu e matou ki a koe:
- Ka taea e nga huruhuru rapeti me etahi iroriki, ka haere te wa, ka raru te manawa me nga mate mate. Mena he mate paitini koe, huangō, tohumate ranei (tiimata, tiimata te rere), kaua e tukua e to rapeti te moe i to moenga ka mate rawa pea tona ahua.
- Kaore te rati e moe i te ao, i te po ranei. Ka whakaarohia kararehe ahiahi, ara, he kaha ake to raatau i te atatu me te ahiahi. Kaore to rapi e whai i tana manawataki o te moe. Ka rite ki te korero i mua, ka kaha tonu i te po (haora nui i waenga i te 00: 00-02: 00) me te moata o te ata (i waenga i te 5:00 ki te 6:00).I a koe e hiahia ana kia pai te moe me te okioki, ka rere to peepi, ka peke, ka ngau, ka kai me te tuhura, ka tino raru to moe.
- Mena kaore to raaneti e hiahia ki te haere ki te wharepaku i tetahi waahi i tohua e koe maana, ka taea te kowhiri i to moenga hei kaukau kaita i te po ka taea e koe te mimi, te waatea ranei ki roto. Ano hoki, kia mahara ka hiahia ano to rapi ki te tohu rohe me te mimi. Ka taea te whakangungu i nga rapeti ki te whakaora i a ratau ano i tetahi waahi, penei i nga ngeru, engari ahakoa he pai te kii, ka aitua ratau. Heoi, ko nga rapeti he kararehe tino ma, mena he waahi to ka waia, kaore pea koe e mate ki te ako.
He ruatai, he ngohengohe hoki to rapeti engari ...
Ae ra, ka titiro koe ki to rapeti reka me te pai, e hiahia ana koe ki te manaaki me te whakawhiwhi i nga whakamarie katoa, no reira ka whakaaro koe ka taea e koe te moe me to rapiti. Heoi, ki te whakatau ko tehea te mea tika maau me ia, kaua e wareware ki nga korero e whai ake nei:
- He kino te räpeti, noreira ko koe ka ngana ki te takaro me koe i te po. Ka ngaua pea e ona taringa, ona maihao ranei kia tirohia.
- Ko nga rapeti he mea whakangawari tetahi o nga tohu ka awangawanga koe mo te rangatira o te reti kei te whara i a ia me te kore e mohio ka huri ana koe i te po i to moe. Ka taea te whakaheke i tenei wehi mena he hepeti nui rawa te kararehe, penei i te koni nunui mura.
- Mena e hiahia ana koe kia moe koe me to rapiti, ngana ki te whakatakoto i to moenga ki raro, kia iti ake ai te teitei o to moenga, ma reira e ahei ai koe ki te aarai i to rapeti kia hinga ka whara ia ia ano.
- Akene i tetahi ata ka wareware koe he pai rawa atu to rapiti i raro i nga papa, kaore noa ranei koe e aro, ana akene ka tukuna e koe ki waenga o te papanga, ka maka ki te miihini horoi, ka horoi i nga horoi paru, ka maka ranei ka mahi ana rere te moenga me to peepi.
Mena i muri i to whakaaro ki nga tohu o runga ake nei kua whakatau koe kaore e taea e koe te moe me to rapiti, kaua e awangawanga, kei kona ano tetahi atu. He maha nga taangata e paatai ana i tenei patai na te mea kaore e tu ki te kite i a ratau mokai e moe ana i roto i te whare herehere. Ana, ki te karo i tenei ka taea e koe te hoko i a moenga rapeti ka whakatakoto ki to taha o to moenga. Ma tenei, ahakoa kaore koe e moe i roto i te moenga kotahi, ka mohio koe kei roto ia i te pango o koe, kei te pai hoki ia ki te moenga pai.
