Katahi ano koe ka hoki mai ki te kaainga me tetahi papi, kei te whakaaro ranei koe ki te tango i tetahi? Na ko te mea tuatahi kia mohio koe ko nga papi kua wehea mai i to ratau whaea i waenga i te 2 me te 3 marama tuatahi o te koiora, i te wa e whakamutua ana te kai u ratou ka timata ana ki te kai takitahi. Ahakoa i etahi wa he tikanga ki te wehe i a raatau i mua, ma te huarahi he.
He mea maori i nga ra tuatahi o te wehenga, mai i tona whaea, ana pea mai i ona taina me tana papa, kaore i te noho humarie te kurii, he kore ahuru, he awangawanga, etc. Ka kitea noa tenei i roto i po roa o te tangi, aue me nga kiri e kore e tuku i a koe kia okioki, na te mea kaore tetahi e pai ki te kite i ta raatau kuriki penei. Me noho koe i tetahi waa whakatikatika, te tikanga kotahi wiki pea, kia waia ra ano koe ki to taiao hou ka marino koe i te po. Heoi, he tika ano tera ka tangi pea te kurii i te po mo etahi atu take. He mea nui kia kitea te take hei whakatau i te raru e awangawanga ana ki ta tatou papi. Ano hoki, he mea nui ano mai i te ra tuatahi ka timata koe ki te ako ki a ia me te awhina i a ia ki te urutau.
Hei awhina i a koe, i roto i tenei tuhinga a PeritoAnimal ka whakamaarama koe i a koe me aha mena ka tangi to kuri i te po. Panuihia kia mohio koe mo nga take ka tangi pea pea to tamaiti i te po, me pehea e awhina ai koe.
Nga hikoinga hei whai: 1Ka kite koe kaore to potiki huruhuru e moe, e amuamu, e tangi ana, me te kiri ano hoki, ko te mea tuatahi kia mohio koe ehara i te take na nga mamae, nga raru hauora ranei. Mena e whakapono ana koe he pai mo te hauora, me mau ki a ia ki te rata ka whakaatu he aha te mea e tupu ana, kia ahei ai ia ki te arahi i a koe i tera wa ki te whakamamae i to mamae.
Akene ka tupuhia ko to moenga me to kaainga kei i tetahi waahi kei i a koe tino makariri, wera ranei, kia rongo ranei koe i te haruru nui. Ko te mea hei mahi maau ko te whakarite kia tika te paemahana ki taau kurii, ara, he pai ki a koe me te mea he iti ake te mahana, ka ngana kia kaua e nui te haruru mai i te tiriti me nga hoa noho tata ranei. Mena he nui te haruru kia okioki ai to kuri, ka taea e koe te kati i nga matapihi, te tuku whare ki a ia, kaua ki te moenga tuwhera, ki te whakarereke ranei i tana waahi moe.
Ahakoa ko nga take o runga ake nei te nuinga o te waa, he maha ano nga take ka tangi pea te kurii i te po. Ka taea enei te overeating, na me tuku e koe he tina ki a ia i te haora i mua i te moe kaore i te nui. Ka taea hoki te korero mo te koretake o te tinana i te awatea, ki te kore koe e tino ngenge me te tiaki i te kaha nui, kaore koe e moe, na ngana ki te mauiui ia i mua i te moenga. Me tiimata koe ki te waia ki tetahi mahi o ia ra e whakarato ana i nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio koe me pehea te tiaki i nga papi.
2 Ka oti ana i a koe nga matea kua whakahuatia e matou ana ka mohio koe ko te tangi me te kiri o to kapi kaore na te raru o te hauora, te paemahana, te haruru, te nui o te kai me te koretake o te korikori tinana me te mahinga o nga mahi, ka whakaaro pea koe ko te tikanga urutaunga ki to koiora hou.
Ka rite ki ta maatau i korero ai, kaore ia e mohio he aha ia ka haere whakarere ai ki te taha o tona whaea. No reira me awhina ki a ia ki te maarama kei te ora ia i a tatou, ki te manaaki i a ia me te aroha me te kore hapa o taatau. Ka tutuki tenei ma te manawanui, te waa me te whakapakari pai. Te tikanga kia kotahi wiki pea ka tiimata te noho humarie me te marino i te po. Muri iho, ka whakaaturia e matou ki a koe etahi mea ka taea e koe ki te aukati i te tangi o te kurii i roto i nga mahi, kia maama ake ai tenei mahinga.
3 He mea pai te kawe i te iti ki te kainga mo te wa tuatahi i te ata, no reira ka whai haora ia ki te rapu i tona kaainga hou ka timata ki te waia, kaore e taea e koe ki te kawe koe ki te kaainga i te po.
Ko tetahi mea tino nui me whakatutuki e koe kaua e whakamarie i a ia i nga wa katoa e tangi ana ia. Mena ka mahi koe, ka ripoata koe mena ka tangi koe ka aro tonu atu koe mai i taua wa ka mahi koe ina hiahia koe ki tetahi mea mai i a koe. E mohio ana taatau he uaua, engari he pai ake me tuku ia kia tangi iti nei kia kite kaore he mea kino, he tino kino ranei i pa ki a ia. Ano hoki, kaua e tukua e koe kia piki ki runga i te moenga, ki to moenga ranei. ki te whakamarie i a ia. Ki te peera koe, ka uaua ki a ia te maarama kaore e taea e ia te piki ki enei waahi i nga wa katoa e hiahia ana ia.
4 Kia mahara ki to moenga me to kaainga iti ranei e pai ana mona, kei roto rawa i te whare, a he taonga taakaro kei roto hei ngau, hei whakangahau i a ia kia moe ra ano.
ka taea te waiho i etahi ki a koe to koti, na tenei ka taunga koe ki tona haunga ka awhina ano koe ki te waatea. Ano hoki, mena ka whai waahi koe, he pai ki te whakamahi i etahi patai me te kakara o tou whaea. Ko tetahi tauira o tenei ko te taora tauera ranei paraikete a to whaea i runga i te moenga i whakatipu ai ia i ana pēpi.
5 Ko tetahi atu tikanga ka taea e koe kia kore e tangi to tamaiti peepi i te po whakamahana i to moenga i mua i te moe. Ka taea te whakamahi i te miihini makawe te waiho ranei i tetahi pounamu wai wera ki raro o te paraikete, ki to moenga ranei, kia kore ai te kuri e whakapiri totika kia kore ai e wera. Ka whakamarie tenei i a ia, mai i tenei wa kua taunga ia ki te moe i a ia, me te mahanahana o tona whaea me ona tuakana.
Ehara i te tino tohutohu kia whakamahia he paraikete hiko, na te mea me tupato koe kia kore e hiko te kuri kia wera ranei, ko te mea pai ko te whakamahi i te pounamu wai wera kua taupokina ki te paraikete taera ranei.
6 E tika ana kia waiho a karaka tairitenga. Mena ka taea e koe, ko te mea pai me waiho ki raro o te moenga, te paraikete ranei kia whakarongo tata atu ai. Ka rongo ana te kuri o te karaka, ka hono e te kuri ki te ngakau o tona whaea. Ma tenei tere tonu e awhina ai koe ki te ata noho me te whakamarie ake.
7 Mena ahakoa kei te haere tonu te ahuatanga, kaore he mea e mahi ana kaore ano koe kia mohio he aha te mahi hei aukati i te tangi o te kurii i te po, ka taea e koe te korero ki to rata kararehe ki te whakahau i etahi tarukino pheromone. He rereke nga momo whakatakotoranga penei i te diffusers, me waiho e koe kia tata ki te moenga o te kurii, he kara ranei kei kona. I te nuinga o nga wa ka pa he mate ki etahi wiki. Ko tenei kakara e kore nei e kitea e taatau ka whakamahara atu ki a koe mo to whaea me te whakamarie i a koe.
