Toka Te Manawa
Ko te ngeru tetahi kararehe ma rawa ka taea te whakapau i nga haora o tona ra ki te horoi i a ia ano, a he kararehe motuhake ano hoki no te whare e pupuri ana i tana momo hopu, i tua atu i te torotoro me te tu motuhake.Mo enei take katoa, ka whakapono matou i etahi wa he iti ake te tiaki i te kuri, engari he he nui tenei, na te mea he maha nga mate ka taea e te ngeru te mate.
Te rawaka o te kai totika me te pai nga tikanga akuaku ka awhina i a maatau kararehe kia noho ora tonu i roto i te hauora, i roto i enei tikanga hauora me whakaatu e tatou te akuaku o nga taringa, na te mea he huarahi ki nga pathogens maha me tino ma kia tino ma.
Engari me pehea e mahia ai e tatou? Kaua e awangawanga, i roto i tenei tuhinga Tohunga Kararehe ka whakaatuhia atu e matou ki a koe me pehea te horoi i nga taringa o te ngeru taahiraa i te taahiraa.
Nga hikoinga hei whai: 1Ko te tuatahi ko te mea nui ko karo i te ahotea ki ta maatau ngeru, ko te kore whakapoauau ka hono tenei ritenga ki tetahi mea kino ana kaore e taea e taatau kia ngawari ake te mahi kia ma. I etahi atu, ko te horoi i o raatau taringa ka uaua te haere mo taatau me te ngeru.
Me pehea te whakatau i ta maatau ngeru?
Me tiimata me nga awangawanga me te reo autaia o te reo, me kii e koe te kopiko ki te whakamaori i o tohu hei kemu kia tino waatea ana koe. Me rapu e te ngeru te tuunga pai hei tiimata ki te horoi.
Mena he ngeru tera, ka taea e taatau te tuu ki o tatou waewae, i tetahi atu ringa, mo nga ngeru pakeke he pai ake te waiho ki runga i te teepu me te teepu kei to tatou teitei.
Kaore e taea te marino i to ngeru?
Mena kaore e mahi katoa o runga ake nei, ka taea e koe te tohu ki te taapiri i etahi o nga tini ngeru whakamoemiti ki tenei rautaki.
2Ko te mahi tuarua tirohia nga taringa o te ngeru, i te mea he nui tonu te rangatira o te whenua ka mohio tatou ki nga tohu me nga tohu e tohu ana kei te tu mai tetahi mate.
Ko te kitea o nga pirinoa, te nui o te ware pi, te haunga o te kakara, te paku me nga whara ranei hei tohu mo etahi momo mate penei i te otitis he mate taringa ranei. Mo te hauora o to ngeru.
Engari, ko te ngaro o enei tohu me a awa kakariki mawhero koma tohu he pai te ahua o te hauora.
3 Hei tiimata ki te horoi i nga taringa, me tiimata mai i waho, ma te mea he tauera haukū me te hua horoi e whakamahia ana e taatau mo to horoi kaukau, ko te tikanga he hopi mo nga ngeru.
Me te tauera me te hopi, horoia te wahi huruhuru o waho o te taringa, a muri iho ka tango i nga toenga hopi ka mau tonu ki te taringa o te ngeru.
4 Ko te horoi o roto o te taringa kia tupato, kia kore e aukati i nga hanganga e kitea ana i te teneti whakarongo, na te mea kotahi noa taau e hiahia ana whatu miro, he pai ake te whakahoromata.
Takaia te whatu ki to maihao ka ata whakauruhia ki roto ki te riu o te taringa kia ngawari ai te ware pi ka horoi i te pine.
Kaore he mea e hiahiatia ana, engari me maarama ka taea e taatau te whakawhirinaki ki tetahi atu ara, ko te lkaiwhakawhana taringa motuhake mo nga ngeru, he pai te whakamahi me te rewa.
5 Kia mau tonu nga taringa o to ngeru kia tino mohio koe me mahi tenei tikanga ia rua wiki.Hei taapiri, hei aukati i nga raru, kaukau ana koe ki to ngeru, me hipoki e koe ona taringa ki nga poi miro e rua, kia kore ai e uru mai te wai, ka kino pea te awa o te taringa.
6 kia mau ki a koe etahi anomaly ka mea nui haere ki te rata kararehe kia mohio he mate koe, he raru ranei e mate ana. Ko nga tohu o nga raru hauora ko te tu mai o te ware pi, he kakara rewena, he ahua pararau ranei.
