Toka Te Manawa
- Nga painga o te Omeka 3 mo nga Kuri
- Omeka 3 kai kuri momona
- Contraindications o Omega 3 Nui i te Kuri
Koe omega 3 waikawa momona he momo momona kei roto i te kaha kukume o etahi kai, he painga ki te hauora o nga kuri i etahi ahuatanga. Hei taapiri, ko enei waikawa momona he mea nui, ara, kaore e taea e te tinana o te kuri te whakahiatohia, e tika ana kia mau ki nga kai.
Waimarie, he maha nga kai kei roto i te omega 3 ka taea te whakauru ki te kai a te kuri, kia ngawari te whakatau i tenei raru. I te PeritoAnimal, ka tohua e maatau etahi omega 3 kai kuri momona.
Nga painga o te Omeka 3 mo nga Kuri
Ka rite ki te korero i mua, me kaha ki te whakakaha i te kai a te kararehe me te horopeta o enei matūkai, na te mea kaore e taea e te tinana te hanga. Koira te take i karangahia ai ratou waikawa hinu momona.
Kotahi takarepa o nga waikawa momona ka nui nga tohu ka pa, nui atu i te hauora me te ahua o te kiri o te kuri, me te kiri me nga whao. Ka ara ake ano nga raru honohono. Hei taapiri atu ki te mea e tika ana, he pai enei painga ki a tatou papi.
Hei taapiri ki te mahi pera antioxidants ki te tinana me te whai i te painga anticoagulant ngawari - e awhina ana ki te aukati nga mate mate pukupuku - he painga ki te punaha io o te kararehe, he mea tino nui tenei mo nga papi me nga kararehe geriatric.
I tetahi atu, ko nga omega 3 waikawa waikawa he tino painga mo te kiri me te huruhuru o nga papi, te whakapai ake i to raatau hauora me te whakapakari i a raatau mahi hei aarai arai.
He tino pai tenei ki nga keehi kararehe e raru ana mate pāwera, penei i nga kuri pei pei, i nga kuri puru ranei. Ka taea hoki e raatau te whakaiti i te mangere e puta ana i enei mate paanui, na te mea ka pai ake te ahua o te kiri ka pa ki te mate kino.
Mo enei take katoa, e taunaki ana kia whakauruhia e nga kaiwhakaako omega 3 waikawa momona i roto i te kai a te kuri.
Omeka 3 kai kuri momona
Ko te Omega 4 waikawa momona he tino nui kei roto i etahi kai pera i te ika puru me etahi purapura. Tirohia he aha era:
- Haramona. Koinei tetahi o nga tino kai Omega-3 rongonui. He mea noa kia kitea i roto i nga kai kuri e whai kiko ana i tenei momo momona, ina koa ko te kounga pai, na te mea ehara i te mea iti te whakauru.
- Hararini. Ahakoa ko te haamana te tauira tauira mo te ika whai rawa i nga waikawa hinu Omeka 3, ehara ko teera anake kei roto te matūkai. Ko etahi atu ika puru, penei i te sardine, he nui ano hoki i roto i enei waikawa momona.
- Nga purapura harakeke. Ehara ko te ika kikorangi anake kei te Omega 3, ko etahi purapura kei te whakauru i te matūkai ki nga moni maha. Koinei te take o te harakeke, ka taea te whakauru ki nga purapura ki te hinu ranei, he puna pai mo te Omeka 3.
- Nga purapura Chia. Ko nga purapura o tenei tipu, i ahu mai i Amerika Waenganui e tipu haere ana, he maha nga waikawa hinu Omeka 3. Ka kitea i etahi whangai kua momona me tenei momo momona, me nga harakeke.
- Huihuinga. Ahakoa e mohiotia ana ko te huawhenua me te nui o te pūmua, he pai te soy ki te omega 3 ka taea te tuku ki nga kuri.
Ka rite ki te korero, etahi tohanga motuhake he mea whakakaha ki te omega 3, tae atu ki etahi o nga kai o te raarangi. Ko tenei momo kai e tino manakohia ana mo te hunga e hiahia ana ki te whakarangatira i te kai a te kuri me tenei momo whakahiato. Ko enei kohinga kai he waahanga pai, haumaru hoki, na te mea i hangaia kia ea ai nga hiahia o te kararehe.
Kei kona ano nga potae, he tikanga i runga i nga hinu ika, ka taea te whakamahi hei whakanui i te waikawa hinu hinu ma te kuri, mena ka kore e whakamahia he whangai motuhake.
Heoi, ehara ko enei whiringa anake te whiringa hei taapiri i te kai a nga papi me nga waikawa momona. Kei kona ano nga hua me te taatai-a-waha (penei i te tirikara) tae atu ki nga pipette, etahi pata me tuku ki te kiri o te tuara o te kararehe.
Contraindications o Omega 3 Nui i te Kuri
Koe ngā hua rangirua ka ara ake me te nui o nga waikawa hinu Omeka 3 kei roto i te kai a te kuri he ngawari, ka ngawari hoki te whakatau, ma te whakaiti noa i te horopeta whakahaere.
Na te mea he momona, he Omeka 3 waikawa hinu he nui te kiko o te calories, na te nui o te kohi ka raru pea te taumaha o taau kararehe, a, i etahi waa, etahi atu turanga waipiro. Ka rite ki te korero, ka ngaro enei tohu ma te whakaheke i te maha o nga waikawa hinu omega 3.
