Toka Te Manawa
- Te rapu i te momona i roto i nga ngeru
- Aukatia te momona me te kai totika tika
- Te aukati i te momona me te korikori
Ko te mōmona te mea e tika ana kia pa atu ki a tatou katoa, ehara ma i a tatou anake engari engari mo o taatau mōkai. I roto i tenei tuhinga na PeritoAnimal e hiahia ana matou kia mohio koe ki te pehea aukati i te momona o nga ngeru.
He ngeru e kaha kitea ana ki tenei mate ka whakawhirinaki ki o raatau momo, reanga, rahi me nga raru o te hauora tawhito. Mena he awangawanga te hauora o to ngeru ki a koe, panuihia ka kimi me pehea e aukati ai koe i te momona o roto, awhina i a ia kia hauora ake, kia kaha ake ki etahi atu mate ka puta mai i tenei mate kai.
Te rapu i te momona i roto i nga ngeru
Mena he ngoikore te ngeru i to mua, ka kite koe kua piki te rahi o tona kopu, he ahua tonu ka hiakai ana no reira he nui te kai ana, hei taapiri, ka pa atu koe ki tona tuara, ka kite koe he uaua ki te rongo i nga rara, na te mea he nui te taumaha o to ngeru, i runga ranei i te nui o te hinu kua whakaemihia, he momona.
E mohiotia ana ko te whakahoromata ka nui ake te raru o te mamae o tenei mate kai, engari ehara i te kii he mōmona te kararehe kua whakatauhia, engari na te whakaheke i ona homoni me te whakaheke i te pungao, ka pau i te kararehe te iti o nga kaata me nga momona, na te whakahoromata. whakapiki i te tupono, kahore atu. Ko ta maatau keehi tonu ko a tatou kararehe, ahakoa kua whakahoromataatia, kaore ranei, kia kaha, kia ora, kia kaua e momona. Kei te mohio ano hoki taatau, mo te ngeru, he nui ake te hiahia ki te kohikohi momona i roto i nga uwha.
Ko te taikaha o te momona kaore e hiahiatia ana me te kohi i roto i a maatau ngeru ka waiho hei raupapa mate i ahu mai i a ka tino whakaheke i to wawata o to koiora. He mea nui i nga haerenga i nga wa ki te tohunga rongoa rongoa, ka paunatia te ngeru i nga wa katoa ki te aro turuki i te taumaha me te whanaketanga. Ko te kore e whakahaere i te taumaha o te ngeru tetahi o nga he e mahia ana e nga rangatira o nga ngeru.
A muri ake, ka whakamaarama maatau me pehea e aukati ai koe i te momona o to hoa huruhuru, me te karo i tetahi mea ka nui rawa atu te taumaha, kia pai ake ai to hauora me te pai ki te kamupene e harikoa ana me te hauora. Ko te aukati pai atu ki nga mate kai ko te hoatu a mātauranga kai pai ki to maatau ngeru mai i te wa iti. Na reira, ka taea e taatau te aarai i tenei raru kai ma te kai tika me te whakakori tinana.
Aukatia te momona me te kai totika tika
Me whakaaro tonu taatau ko te kai a te ngeru ka whakawhirinaki ki nga hiahia kei a koe. Na mena ka mohio taatau kaore i nui te korikori o ta taatau hoa mahi, me whakarato e taatau he kai me te rahi o te kohinga pūngoi. Engari, mena he nui te whakapaunga Calories o ta maatau ngeru o ia ra, me hoatu e tatou he kai ma te nui o te kaiora, me etahi atu mea.
Te tikanga kaore nga ngeru o te whare e wehe i te whare, no reira he iti te taumata whakapau kaha. No reira me hoatu e tatou ki a ratou te kai maamaa iti ranei te pūngoi hei taapiri ki te wehe i te rahi o te kai ma te taumaha me te tau, e rua e toru ranei te wa i te ra, kaua te hoatu ki a koe he nui o nga kai, me te whakaaro ka mohio ta maatau ngeru me pehea te wehe i te kai ma ia anake. Mena ka whiriwhiria e koe he kai totika, he nui ranei te kaha o te pūngoi, me whakanui e tatou te mahi a te ngeru. He mea nui kia kaua e kai to taatau hoa i waenga haora, ara, me whakarite e taatau nga haora mo te rua, te toru ranei o nga kai, ia ra i te wa kotahi me waho o enei haora, tangohia nga kai.
Ko nga whakarereketanga o te nui o te kai me te whakapiki kaha ranei kia ngoikore ki te karo i nga raru ka pa ki to tatou ngeru.
Ka rite ki taonga pai, paraihe ranei ka taea e matou te tuku atu ki a koe, me wehe e matou i roto i te waa tika me te whakamahi hei tautoko pai ki te whanonga e hiahiatia ana kia kaua e whakaatuhia to maatau aroha, mai te mea ka penei ta maatau ka nui atu nga kai, na enei tohu he maha rawa atu nga kaata me nga momona. Mena kua momona pea to ngeru, me tango e koe nga rongoa katoa. Tirohia ta maatau tuhinga mo te Kai Kai mo te Ngeru Ngeru.
Te aukati i te momona me te korikori
Mo tetahi kararehe te he mea nui te korikori kia noho ora koe, kia karo i nga mate maha.. Ko nga ngeru ehara i te mea okiri ana, no reira me mahi e ratou te iti o nga mahi whakakori tinana i ia ra ki ta raatau pakeke me o raatau tinana. Mena kaore to ngeru e wehe i te whare, he mea nui kia haere koe ki te oma me te takaro ki a koe me etahi atu kararehe ranei i te kaainga me nga taonga taakaro, a ka taea hoki e koe te hanga iahiko me te takiwa i nga rohe mo ia me nga whakaongaonga hei whakakaha i te mahi.
He maamaa te takaro me te ngeru, na te mea kua mohio taatau he mea ngawari ki te aro ki nga nekehanga me nga rama. Mena kua pangia e to maatau ngeru te nui o te momona, ka kite ia mena e mau ana ia ki te kai tika, ka nui ake tana kaha ki te whakapakari tinana, i roto i etahi ra ka kite ia i tona hauora ki te ngaro i te taumaha.
Mena ka takaro koe ki to kopara i waho, ka tuku noa ranei koe i waho. kaua e haere tahi me ia i nga haora wera katoa, na te mea ka pangia e te whiu wera me etahi atu raru ka raru pea. Hei taapiri, penei i whakahuatia i mua, he mea nui kia mahara mena ka hiahia tatou ki te whakapiki i te kaha o te korikori, me anga whakamua, kaua hoki e ohorere ki te karo i te kino o ta tatou ngeru. Tirohia ta maatau tuhinga mo te Mahi mo te Ngeru Ngeru.
Ko tenei tuhinga mo nga korero anake, i te PeritoAnimal.com.br kaore e taea e taatau te whakarite i nga maimoatanga kararehe, ki te mahi ranei i tetahi momo tohu. Ka mea atu maatau kia haria e koe to kararehe ki te kararehe kararehe mena he momo ahua he heera ranei kei reira.