Toka Te Manawa
- Nga raru o te hauora ka ngau te kuri i tona hiku
- He whakakatakata
- He raru mo te hauora whanonga me te hinengaro
He maha nga mea e kiia ana e nga kuri ma o raatau tinana. Kua kite pea koe i te ahua pai o o raatau korero ina hiahia ratou ki te "korero" i tetahi mea: ka wero i o ratou hiku, o ratou taringa, ka rereke te tuunga me te maha atu o nga mea kia maarama ai taatau e hiahia ana. Engari ko te mea tika, i etahi wa ka kitea nga tohu, nga whanonga ranei he uaua ki a maatau kia maarama.
Hei tauira mo tenei, akene kua kite koe i to kurii e titiro ana ki te hiawero, e whaiwhai ana i a koe me te tiimata ka ngaua e koe kia mutu. Ana kua whakaaro pea koe he aha koe i mahi ai i tenei me te aha e tarai ana koe ki te korero ki tenei whanonga.
I PeritoAnimal ka hiahia matou ki te awhina i a koe kia pai ake to maarama ki to hoa pono ka tuku ki a koe i nga rongoa mo o hauora me o whanonga e pa ana ki a maatau tuhinga. No reira, hei whakamaarama i to feaa he aha i ngaua ai e taku kuri tana hiku, kia panui tonu i tenei tuhinga ka rapu i nga take noa kia penei te ahua o to kuri.
Nga raru o te hauora ka ngau te kuri i tona hiku
Ka kite koe i to kuri e ngau ana i tana hiku, ko te mea tuatahi me kite koe mena nga mate me nga raru o te tinana. Kia mohio koe he aha i ngau ai i to hore, me whakakore e koe etahi o nga raru hauora.
- pirinoa o waho: Akene ka whai puruhi, ka toro ranei te kuri ki tenei rohe o te hiku, a kei te tarai ki te tarai atu i a raatau me te kati i pa ki a ratou. Me aata maroke i to kuri i waho, i roto hoki i nga waa kua tohua i ia keehi kia kore ai e raru nga kiri me etahi atu mate.
- patunga: Ina koa he hoa torotoro to hoa, akene ka hoki mai ano ia i te haerenga me nga patunga o te kiri. Tirohia te kiri me nga makawe puta noa i to tinana i muri o ia hikoi, kia mohio koe kaore o mamae, a ki te peera koe, ka taea e koe te whakaora. Ae ra, mena he mamae to i runga i te hiku, ka takahuri kia tae atu ki te rohe na te mangungu ka tarai ki te mitimiti ka ngau ia ia ano, he tikanga noa, engari me aukati kia kore e pangia ka awhina i a ia.
- repe repe: Ki te kore e tukuna nga repe repe wini i nga wa katoa e tika ana, ka raru pea nga raru mai i te mumura ki nga hika me etahi atu mate. Ma tenei ka raru to kurii i te mamae me te mamae o te nono me te take o te hiku. Mo tenei take, kaore ia e ruarua ki te tarai ki te wawao ki te whakaora i a ia ano ka kite hoki i te ngau o tana hiku. Te mea me mahi e koe ko te kawe atu ki te kautautauta kia tirotiro i nga repe ka whakakahoretia, ka whakaora ranei i te kaha o te raru.
- nga raru o te kiri: Akene kei te ngau koe i to hiku me etahi atu waahanga o to tinana na etahi ahuatanga o te kiri penei i te harore, te paku, te mate ranei. Ano, ko te mea pai ki a koe ko te tirotiro i te kiri i nga waahi e kite ana koe i te ngau me te wiriwiri ana ka korero atu ki to taakuta kia kite he aha te raru ka tere te whakatika.
- Nga herniations disc me etahi atu raru o te tuaiwi: Ka raru ano hoki nga peepi i nga raru i te tuaiwi penei i te osteoarthritis, ka tupu i nga hononga katoa o te tinana o te kuri tae atu ki te tuaiwi, me nga kopae herniated. Kia maumahara koe ko te kuri e pangia ana e tetahi o enei raru ka kite i te mamae me te tiimata o te rohe e pangia ana. Mena, hei tauira, kei te whanake te raru i te hiku, te putake o te hiku, te tuara o raro ranei, ka kite koe i te huarahi e huri ai koe ki te kite i tenei waahanga ka ngaua e koe.
Koinei nga tino raru o te hauora tinana ka ngau te kuri i tona hiku. Ka tūtohu mātou kia aro atu koe ki nga tohu me nga mamae ranei e whakaatuhia ana e to hoa pono. korero ki to rata kararehe ki te whakahaere i nga whakamatautau e tika ana, me te tohutohu i a koe mo nga maimoatanga e tika ana.
He whakakatakata
Akene ko to kuri whaiwhai me te ngau i tana hiku he kata ngawari. Engari koinei noa ka kore mena ka kite koe i a ia e mahi ana mena i mahi ia i etahi waa tino roa i roto i tona ao kaore he rereketanga o tana ahuatanga. Ano hoki, i mua i te whakaaro ko tenei te whakangahau, me maarama koe ko nga raru i whakahuahia i mua ake nei ehara i te tino take i ngau ai ia i tana kaihe.
Akene he maha nga haora i hohaa ai koe mai i to hinengaro a i te mutunga ka kowhiria mo tenei keemu. Tenei e kore e tino te nuinga noa, mai i te mea ka tiimata ana koe i tenei wa, ki te kore koe e kite i te take, ana ki te kore koe e whakatika wawe i a koe ano, ka tata tonu ka raru te whanonga. Mo konei, mena ka kite koe ka mahia tenei e to kuri, he penei i te hikoi tuatahi ki te raru o te whanonga me te hauora hinengaro, kaua e riria, me tiimata koe ki te tono i etahi atu mahi ka ngana kia kaua e hōhā, kia noho whakapau rawa ranei te wa.
He raru mo te hauora whanonga me te hinengaro
Ko te mea e kaha ake ana ko te kurii ngaua to kaihe mo te whanonga me te raru o te hauora hinengaro. Ko te mea ka tiimata hei "kata ngawari" ka roa ka raru nui ka uaua ki te whakatika mena kaore i mau i te waa tika.
Ka tiimata te kurii ki te whai i te hiku kia mau ra ano, ka ngaua e ia, ahakoa i nga waahi kino ka whara ka pakaru ano ia, na te mea te take o te koretake o te whakahoahoa, te hoha me te whakarere na wai te kawenga. He mea noa kei roto i nga kuri e noho roroa ana o ratau ora, kia herea ranei ki te waahi kotahi. I te mutunga, peera i te huarere, me tuhi e raatau te kaha ka whakararu i a ratau ano ka taea ana koinei tetahi o nga huarahi e taea ai tenei. Koinei tetahi o nga tino take mo te ngau o te hiku o te kuri.
Ko tenei momo whanonga tukurua ka whakamahia hei huarahi mawhiti ko te e mohiotia ana ko te stereotyping a, ko nga momo kararehe katoa e kati ana, e herea ana ranei, ka mate i a ia, ahakoa i roto i nga kararehe kararehe, rerenga kararehe, whare noho takitahi ranei. Engari, ko tenei raru o te ngau o te hiku, ka pa ki to kuri, ki to whakaaro kaore ke i nga ahuatanga kino penei i enei kua whakahuatia ake nei. Engari ko te mea ke ka mate te kuri i te stereotyping mena kaore i roto i nga ahuatanga tino nui. Mena koina, me whakaaro koe mo nga mea kaore i te tika te mahi a to hauora hinengaro, na te mea kaore pea koe e ngoikore, mahi, whakawhanaunga me etahi atu kuri me nga kararehe, me etahi atu mea, a kei te tino awangawanga koe.
Mena ka kite koe ka ngaua e to kurii tana hiku ka mutu kua kore i a ia nga raru hauora tinana, me toro atu koe ki tetahi tohunga mātotoru tangata hei awhina i a koe ki te whakapai ake i te ora o to hoa me te whakatau i te raru. Kia maumahara, me nga mea katoa e pa ana ki te hauora, ka tere kitea ka raru te raru ka tiimata, ka pai ake te tohu mo te whakaora.
