Toka Te Manawa
I PeritoAnimal e mohio ana maatau ko te matakitaki i nga ngeru he ahuareka mo te nuinga o nga taangata e waimarie ana ki te whai kopere i te kaainga hei hoa noho. Ehara i te mea he ngahau ta raatau nekehanga me te ataahua o a raatau tohu, to ratau pākiki me nga tote totika e haerehia ana e ratau, he mea whakamiharo ano hoki.
Mena ko koe tetahi o nga taangata e pai ana ki te matakitaki i a raatau, kua tino mohio koe ka wiri nga ngeru i etahi wa ka moe ratou, ana kua whakaaro koe he aha ratau i peera ai. I roto i tenei tuhinga ka whakautua e matou tena patai me te whakamaarama na te mea ka wiri nga ngeru i a ratou e moe ana, kia panui tonu!
Kua makariri koe?
Koinei pea tetahi o nga take ka wiri te ngeru i tana moe. Kia maumahara ko nga ngeru te nui o te mahana o te tinana i to te tangata, tata ki te 39 degrees Fahrenheit. Koira te take i nga po makariri rawa, ana mena he poto nga makawe o to ngeru, kaore i te miharo ka rongo koe i te haangai o to tinana iti. He maama noa ki te kite na te mea he motuhake to wiri, penei i te wiri, ka ngana koe ki te kopikopiko i te mea ka taea e koe ake.
I enei keehi ka taea e koe te tuku i to ngeru he paraikete whakaruru ake me te moenga, waiho atu i nga tauira tauira, i nga matapihi ranei. Ma tenei ka taea te whakawhiwhi i te mahana e hiahiatia ana e ia.
Kei te moemoea koe?
Koinei te take tuarua ka wiri te ngeru ka moe ia. He maha nga rangahau e whakaatu ana ko nga whakautu ki tenei patai he ae: ngeru, ano he kuri, moemoea ka moe ratou.
Kaore e taea e taatau te mohio he aha te moemoea o ratau, o ta ratau hanganga, o ratau mahinga ranei, engari ko te take tenei ko nga nekehanga o te tinana i a ratau e moe ana, e pohehe ana te whakamaoritanga.
E ai ki etahi rangahau, ko nga mahi i roto i te roro o te ngeru i te wa o te moe hohonu he tino rite ki ta te tangata, ko te taha anake ru iti i roto i nga pito, me nga nekehanga i nga kamo o te kanohi, me nga uaua o te kanohi. Ko tenei momo nekehanga ka mahia e koe i te wa e moe ana koe, e kiia ana ko te moe REM, a he tohu kei te mahi te roro, na te mea kei te puta te whakaaro moe i roto i te hinengaro o te tangata e moe ana.
He aha te moemoea o to ngeru? Kaore e taea te mohio! Akene kei te whakaaro koe ki te whaiwhai i te tupapaku, ki te moemoea ranei he raiona nui koe, kei te moemoea ranei koe kei te kai koe i etahi kai tino pai ki a koe. Ko te mea pono ko tenei momo nekehanga i te wa e moe ana kaua e awangawanga.
Nga raru o te hauora?
Kua kite koe i te mamae penei ka moe koe ka wiri koe na te mea ka moe koe? Na te mea he rite tonu te haere o nga kararehe, no reira, ki te panga atu nga whiringa o mua, akene ka wiri to ngeru i te wa e moe ana na te mea kei te raru to hauora. Hei tautohu, ka tohutohu koe ki a koe kia korero ki ta maatau tuhinga mo nga tohu nui o te mamae o nga ngeru, na te mea koinei te take o te wiri, ka kii taatau ka uru atu etahi tohu penei i te aarai, te pukuriri me nga whakahekeheke ranei i roto i te kopikopiko
Mena ka wiri to ngeru i te mamae, i etahi atu ara whakapapa, kaua e ruarua haere ki te rata kararehe i te wa e taea ai, kia taea ai e ia te whakatau i te tino take me te tiimata i te rongoa pai rawa atu.
