Toka Te Manawa
- He aha nga waikawa amino 11 tino nui mo te ngeru?
- Taurine
- Tohumate o te Tarepa Taurine ki te Ngeru
- Kei hea te rapu taurine ma nga ngeru?
- arginine
- Methionine me te cysteine
- Tohumate o te tarukino methionine me te cysteine i roto i nga ngeru
- Kei hea te rapu methionine me te cysteine mo nga ngeru?
- Lysine
- Nga Tohu Whakateketanga Lysine i roto i nga Ngeru
- Kei hea te rapu Lysine mo nga Ngeru?
- Phenylalanine me te tyrosine
- Nga tohu o te kore o te phenylalanine me te tyrosine i roto i nga ngeru
- Kei hea te rapu phenylalanine me te tyrosine mo nga ngeru?
- Leucine, Isoleucine me Valine
- Ko te Leucine, ko te isoleucine me te mate takahuri valine i roto i nga ngeru
- Kei hea te rapu riiki, isoleucine me te valine ma nga ngeru?
- Histidine
- Nga tohu kore mate o te ngeru
- Kei hea te rapu histidine mo nga ngeru?
- threonine
- Threonine Deficit Tohu i roto i te Ngeru
- Kei hea te rapu threonine mo nga ngeru?
- tryptophan
- Tohumatua Hapa Takutakutu a Triptophan i roto i nga Ngeru
- Kei hea te rapu tryptophan mo nga ngeru?
Ka taea e nga ngeru katoa te tiki matūkai mai i nga taonga hopu e whaia ana e raatau. Heoi, i te keehi o nga ngeru kaainga, ki te kore e whangai tika, ka raru pea nga ngoikoretanga pera i te tauira, waikawa amino tino.
Tuhinga o mua taurine me te arginine he raru nui ka pa mai ki te hauora o a maatau kararehe. Ko nga ngoikoretanga o te waikawa amino i te nuinga o te wa ka kore te ngeru e whai i te kai me te nui o te hinu o te kararehe, hei tauira na te mea ka whainahia he kai kuri na te mea he kai huawhenua ta raatau e hiahia ai o raatau kaitiaki. He he nui tenei, na te mea he kaikiko tino ngeru, ko te tikanga kaore e taea te whangai i tetahi mea ke atu i te kai me te poroteini kararehe, na te mea ka kitea nga waikawa amino katoa e hiahiatia ana, ina koa ko nga mea tino kore e whai. ka taea e raatau te tiki atu i tetahi atu ara ki tua atu i te nui o te kai poroteini.
Kei te hiahia koe ki te mohio atu mo te 11 waikawa amino totika i roto i nga ngeru? Panuihia tenei tuhinga PeritoAnimal kia maarama ki tona hiranga me nga mea ka pa mai ina ka haua ratau.
He aha nga waikawa amino 11 tino nui mo te ngeru?
I te mea he kaikiko tino ngeru, he mea nui kia kowhiri i nga kai kua hangaia me te nui o te pūmua kararehe hei whakarite kia whiwhi nga waikawa amino totika katoa, na te mea kei roto i te kiko e whiwhi noa ana. Ano hoki, ki te kore e whiwhi i te nui o te pūmua e hiahiatia ana me ā rātou kai, kaore e taea te whakarereke i to pungao ki te kai iti o te pūmua, tiimata kia pau noa nga mea e rongoa ana ki to tinana, e pa ana ki to hauora.
Koe Ko te waikawa amino te putake o te hanganga pūmua, arā, ko nga pūmua he mekameka waikawa amino. I nga ngeru ka kitea e 20 nga waikawa amino rereke, anahe noa iho 11 te mea nui, ara: me tiki mai i te kai, na te mea kaore e taea e to tinana. Ki te kore e whiwhi to ngeru i enei waikawa amino totika, ka tiimata te ngoikoretanga o tona tinana, ka aukatia te whakahiatotanga o nga pūmua nui, ka tau te hauora o to pipi ki roto i nga tini ahuatanga. I nga take o nga punua, ka pa te tipu.
te 11 waikawa amino tino i roto i nga ngeru ko:
- Taurine.
- Arginine.
- Methionine (me te cysteine).
- Lysine.
- Phenylalanine (me te tirara).
- Leucine.
- Isoleucine.
- Valine.
- Histidine.
- Triptophan.
- Threonine.
Hei muri, ka korero maatau mo ia o enei waikawa amino totika i roto i nga ngeru motuhake, me a raatau mahi, he aha nga mea kaore e taea e raatau, me nga momo kai ka kitea i roto.
Taurine
Ka ea a Taurine nga mahi e whai ake nei i roto i te tinana o nga ngeru:
- Te whakaputanga ngongo.
- Tuhinga o mua.
- Mahi hei antioxidant.
- Te whakaritenga o te konupūmā i waho me ngā pūtau o roto.
- Ka aukati i te mate ate.
- Ka uru atu ki te mahi tika o te ngakau me te tirohanga.
- He rite te mahi ki te neurotransmitter.
- He mea nui ki nga uaua me nga io.
- Ka mahi i roto i te mahi whakatipuranga.
- Kei te mahi hei kaitiaki o te mahi tika o te kiriuhi o te kiri.
Tohumate o te Tarepa Taurine ki te Ngeru
Ko te ngoikore o Taurine e kore e mate wawe, engari na te tinana o to kakano. ka ngoikore haere. Ko nga rereketanga o nga mahi kua korerohia i runga ake nei ka puta ake, ana, i muri i te rima marama o te hauātanga, ka riro maana e raru nga raru hauora i te wa roa, penei i te:
- nga raru o te ngakau: Ko te cardiomyopathy kua whakarahihia (ko nga ngakau ventricles kua whakanuia), i te nuinga o te wa e haere ana te pleural effusion (te rere o te wai i roto i te membrane e hipoki ana i nga huhu).
- Nga Raru o Retina: he mate e mohiotia ana ko te whakaheke o te puku o te puku. Ka hurihia e te retina nga whakaahua e kitea ana e te peepi karu ki nga tohu hiko, ka tukuna atu ki te roro ma te nerve whatu ka whakaputa tirohanga. Na reira, ko te ngoikoretanga ka taea te matapo i roto i ta tatou ngeru.
Ahakoa ko te ahu whakamua mai i te cardiomyopathy ki te ngoikoretanga o te ngakau me ona raru ka taea te huri me te taurine taapiri. kino o te tuaiwi Tuhinga o mua e kore e rongoa, ka aukati noa tatou i tona ahu whakamua.
Kei hea te rapu taurine ma nga ngeru?
Ka taea e a maatau ngeru iti te tiki taurine rawa i roto i nga okana pēnei i te ngākau, pūkahukahu, ate me te whatukuhu, me i roto i te uaua te punaha io ranei. Hei taapiri, he nui ake i roto i nga heihei me nga ika kaore i te hipi, te kau ranei.
E kiia ana me uru te ngeru ki waenga 200 me te 300 mg taurine i ia ra ana, mena he ngoikoretanga, me taapiri kia 250mg kia rua nga wa ia ra. Mo te roanga atu o nga korero, ko ta matou whakahau ki a koe kia tirohia te tuhinga nei mo te kai ngeru tino-taurine.
arginine
He mea nui te Arginine mo te whakahiatotanga o te urea mai i te haukinia me te uru atu ki te whakakorenga. Mena kaore he arginine, te paihana haukinia ka puta i roto i ta maatau ngeru ka mate pea i roto i nga haora.
Nga tohu tohu ngoikore o te Arginine kei roto i te Ngeru
Ki te kore e pau i te ngeru to tatou ngeru, ka taea tenei:
- Te whakaheke taumaha.
- Te ruaki.
- He nui rawa te whakainu.
- Te wiri o te uaua.
- Tohu Neurological.
- Katarata
- Mate
Kei hea te rapu arginine mo nga ngeru?
I te nuinga, ka taea e nga ngeru te tiki arginine mai i nga uaua, nga okana me te gelatin.
Methionine me te cysteine
Ko te Methionine me te cysteine nga waikawa amino whanariki nui mo te whakahiato keratin, ko te tino pūmua i roto i te kiri, whao me nga makawe. Ko te Methionine he mea nui ake i te cysteine, na te mea ka taea te hanga i te cysteine mai i te methionine. Heoi, ki te whiwhi i te rahinga pai me te kai, ka tukuna te methionine kia whakamahia katoahia mo tana mahi.
Tohumate o te tarukino methionine me te cysteine i roto i nga ngeru
I te nuinga, ko te ngoikoretanga o enei waikawa amino totika i roto i nga ngeru ka taea:
- Alopecia ngaro makawe ranei.
- Tupu puhoi te tipu.
- He pakarukaru, maeneene me te ahua puhoi o te koti.
- Keratinization whao kino me te kiri maroke.
Kei hea te rapu methionine me te cysteine mo nga ngeru?
Tuhinga o mua ika me te hēki, me te pouaka miraka. Ko te witi me te witi tetahi mea nui hei painga.
Lysine
Ko te Lysine te nuinga o nga waikawa amino e raru ana kia ngoikore ki te kore e tika te whakatakoto i nga kai ngeru. He tairongo hoki ki nga wera nui. Ka uru ki te hanganga o nga pūmua ka awhina ki roto ārai mate tūturu o to ngeru.
Nga Tohu Whakateketanga Lysine i roto i nga Ngeru
I roto i nga tohu o te ngoikoretanga o te lysine i roto i nga ngeru, e whakaatu ana matou:
- Te whakaheke taumaha.
- Te whakarereke i te mimiti o te konupūmā.
- Ka raru te hanga uaua me te tuku tipu tupu.
Kei hea te rapu Lysine mo nga Ngeru?
I te nuinga o te wa ka whiwhi a Lysine i nga kararehe, ina koa Tuhinga o mua. Ko nga pūmua soya te puna pai o tenei waikawa amino pono.
Phenylalanine me te tyrosine
He mea nui te Phenylalanine mo te hanga o nga homoni o te taika, te tae o te koti (kowhai ki te whero me te pango pango) me te whakairinga o te iris.
Ka mahi a Tyrosine i te hanganga o te adrenaline, norepinephrine me te dopamine, e tika ana mo te mahi tika o te roro me te mahi whakatipuranga.
Nga tohu o te kore o te phenylalanine me te tyrosine i roto i nga ngeru
Ko te ngoikoretanga o enei waikawa amino totika i roto i nga ngeru ka taea te whai ake:
- Te koretake o te punaha neurological.
- Hikoi kore.
- Whakahauhau.
Kei hea te rapu phenylalanine me te tyrosine mo nga ngeru?
Ka kitea te Phenylalanine i te nuinga o nga punawai mai i te protein manu, poaka, kau me te ika. He maha te tyrosine kei roto i te raihi.
Leucine, Isoleucine me Valine
Ko nga waikawa amino mekameka-peka e awhina ana ki te whakahiatotanga o te pūmua me te whakaheke i te ngoikoretanga o te uaua. Hei taapiri, he nui te isoleucine i roto i hanganga hemoglobin e uru ana ki te whakaheke toto.
Ko te Leucine, ko te isoleucine me te mate takahuri valine i roto i nga ngeru
Mena he ngoikore o enei waikawa amino totika i roto i nga ngeru, ka taea tenei:
- Hurihia te DNA me te whakahiato uaua.
- Ka pa ki te ture huka toto.
- Te whakaheke taumaha.
- Ngenge.
- Huruhuru taratara.
- Ko nga kiripiri huri noa i nga kanohi me te mangai.
- Te tihorea o te epidermis me nga papa waewae.
- Hikoi kore.
Kei hea te rapu riiki, isoleucine me te valine ma nga ngeru?
Ko enei waikawa amino tuuturu e toru ka kitea mai i te kau, hipi, heihei me nga hua manu.
Histidine
Ko te Histidine, haunga te mahi mo te hanga pūmua, ka mahi i te whakahiatotanga o te pūhui pēnei i te histamine, he matū e awhina ana ngā tukanga pāwera.
Nga tohu kore mate o te ngeru
Mena ka pangia e to ngeru te ngoikoretanga o te histidine, ka puta enei tohu.
- Te whakaheke taumaha.
- Anorexia.
- Katarata.
Kei hea te rapu histidine mo nga ngeru?
I te kikokiko me te toto Tuhinga o mua.
threonine
Ka mahi a Threonine hei tomua mo te pyruvate, ka mahi tonu whakaputa pūngao i roto i ngā pūtau o to ngeru. Ano hoki, me te waikawa aspartic me te methionine, he pai hei awhina i nga momona.
Threonine Deficit Tohu i roto i te Ngeru
Ko te ngoikoretanga o te threonine ka mate:
- Te whakaheke taumaha.
- Anorexia.
- Nga raru o te punaha.
Kei hea te rapu threonine mo nga ngeru?
Ka kitea i roto i nga heihei, reme, poaka, kau me te ika.
tryptophan
Ko te Triptophan te kaitautoko o te niacin me te melatonin, ka mahi i nga ture a manukanuka, moe me te ahotea i te mea he tomokanga ano hoki mo te serotonin.
Tohumatua Hapa Takutakutu a Triptophan i roto i nga Ngeru
Mena he ngoikore to ngeru i tenei o nga 11 waikawa amino nui i roto i nga ngeru, ka puta nga tohu e whai ake nei:
- Anorexia.
- Te whakaheke taumaha.
Kei hea te rapu tryptophan mo nga ngeru?
Ko nga tino kaupapa o te tryptophan mo nga ngeru ko te heihei me te ika, me nga hua manu me nga pata.
Na kua mohio koe he aha te 11 waikawa amino totika kei roto i nga ngeru, ka hiahia pea koe ki tenei riipene ataata mo nga mate kino e 10 i roto i nga ngeru, ko etahi i takea mai na te ngoikore o etahi waikawa amino:
Ki te hiahia koe ki te panui i nga tuhinga rite ki Ko te 11 waikawa amino tino nui i roto i nga ngeru, ka tūtohu koe kia uru mai koe ki ta maatau waahanga Taaro Whai.
Tohutohu- Whangaia to ngeru mo te kibble tika mo tana tau.
- Mena he kuri ano to koe i te kaainga, kaua e tuku kai kuri ki te ngeru, ka raru pea tenei, na te mea kaore i te rawaka te taurine o te kai kuri, me te nuinga o nga wa ka iti ake te poroteini i te hiahia o te ngeru.
- Kaua e akiaki i te ngeru kia whai i te kai huawhenua, i te warowaihā-teitei, te kai iti-pūmua.
- Ka taea hoki e koe te tuku kai ki a ia, engari kaua e hoatu ki a ia he kikokiko mata hei tuku i nga mate.