Toka Te Manawa
- He aha ka taea ai e te ngeru te tiimata ki te whakamakuku i te moenga?
- Me pehea te aukati i te ngeru mai i te urihi i runga i te moenga
i tiimata to ngeru ki mimi i to moenga? Kaore e mohio me pehea te karo i tenei ahuatanga kino? Hei tiimata, me maarama koe he raru noa tenei i roto i nga ngeru me te pai te atawhai kia kitea e koe nga take i whakarereke ai te whanonga i roto i to kopere.
Ma te mohio he aha koe i whakamakuku ai i te moenga me nga ahuatanga ka arahi koe i tenei mahi ki to waahi okiokinga, he mea nui kia kore ai e kitea.
I roto i tenei tuhinga na PeritoAnimal ka whakamaarama matou ki a koe he aha te tikanga ka whakaoho te ngeru i te moenga ana ka tukuna atu e matou he kupu tohutohu kia taea e koe te tono kia ngana ki te karo i tenei raru.
He aha ka taea ai e te ngeru te tiimata ki te whakamakuku i te moenga?
Hei tiimatanga, he mea nui kia kaua e whakapoauau i tenei ritenga me te tohu i te rohe, he whanonga e mahia ana i nga waahanga rereke o te whare, kaore i o maatau moenga noa. Ka marama ana tenei, he mea nui kia mohio ki te putake i whakamama ai te ngeru i to maatau moenga ka whakahoki mai he aha te tikanga ka wero te ngeru i to moenga. Tuhinga o mua nga take tino noa na te mimi i te ngeru i te moenga ko:
- Mate: Koinei te take tuatahi me whakakore. Kia mahara ki te kore o to ngeru e pangia e te mate urinary cystitis ranei. I etahi wa, ka pa ki te ahua o te awangawanga, ka taea e te ngeru te tiimata ki te whakaatu i tana awangawanga ranei ki etahi mea kaore i whakaatuhia i mua. Ko te maka i te pouaka otaota me te whakamahi i tetahi waahi pai ake penei i te moenga ka waiho hei tohu kaore e tika tetahi mea. Tena tirohia ki to rata kararehe mena kei te pai to ngeru.
- Whakaraerae: Ko te pokanga hou, ko te rereketanga o to koiora, ko te ngaro o te hoahoatanga, o te maha atu ranei o nga ahuatanga ka kaha ake te ngoikore. Na te rerenga ki nga waahi whakamarie, mahana hoki, kia pai ai, kia noho humarie ai ratou.
- ināianei te wheako kino: Ko enei momo ahuatanga ka kaha te peke o taatau tupapaku, he rereketanga o nga tikanga o te taha a-tinana tae atu ki te pouri o te ngeru. Mena he wheako tino nui to whakaaro me whakaaro koe maana pea ka mate te moenga.
- tatau kati: I mua i te wehenga atu i te whare, tirohia kia tuwhera nga tatau katoa e tuku ana kia tae koe ki te pouaka onepu. He mea nui tenei kia uru atu te ngeru ki a ia 24 haora i te ra.
- Te whakaahuru, te urupare kino ranei ki tetahi mema o te whanau: Koinei tetahi o nga take nui mo te whakamakuku moenga. Ka tiimata pea to ngeru ki te whakauru i tenei whanonga mena ka kite koe he kino tetahi mea ka pa ki ona hononga hapori me te oranga o te tangata.
- He maha o ngeru? He kararehe tino ma nga ngeru, no reira he pai ke ki te whakarite he pouaka para mo ia ngeru kei i te kaainga.
- nga tikanga kino o nga tamariki: Kaore pea nga tamariki e marama mo o raatau hononga me te ngeru. Ko te riri ki a ia, ko te whaiwhai i a ia, ko te whakaeke ranei i tana rohe me te hamama me te katakata ka tino mataku te tupuhi. Me matua whakamaarama koe ki a ratau me waiho e ratou te ngeru kia okioki me te toro ki nga waahi katoa me te kore e tarai ki te tiki.
- Kaore e pai ki te pouaka onepu: Ko tetahi pouaka he iti rawa, kaore ranei i te hanganga aarai, ma te ngeru e tau te ahua o te ngeru. Mena kua tangohia e koe i tenei wa, whakaarohia mena koinei pea te take o te raru.
- Te waahi o te pouaka onepu: Akene kaore koe i te mohio ki tenei a mo inaianei, engari akene kei te mamao rawa atu te pouaka amo a to ngeru, he uaua te uru atu, he raru ranei e kore e ngeru e pai ki te haere (wera, te aroaro o nga taangata kaore i te pai ki a ia, etahi atu kararehe, ...), arotake, ma te mohio ki tana ahuatanga, mena e pai ana te waahi e tu ana te pouaka onepu.
- kaua e pai ki te onepu: I etahi wa ka taea e maatau te tuku i ta maatau kirikiri ngeru e kore e pai ki a ia. Ko tona kakara pea, tona ahua, tetahi atu ahuatanga ranei e kore ai koe e tau. Ngana ki te huri i te reira.
- Te horoi i te pouaka paru: Ko nga ngeru he kararehe tino ma, ka poke ana te pouaka para, ka marama te riri. Ko te auau tino pai mo te horoi i te pouaka ko te 3-7 ra.
- Te mokemoke: Ahakoa nga ngeru he kararehe motuhake, he mea nui kia mahara ko ratou nga taangata hapori e hiahia ana ki te whakahoahoa me te aroha. Mena he maha nga haora e noho mokemoke ana to ngeru, akene kua whakamahia e ia tenei tikanga hei whakaputa i tana riri.
Me pehea te aukati i te ngeru mai i te urihi i runga i te moenga
Mena kua mohio koe he aha te tikanga ka ngeru te ngeru i te moenga me te aha i mahia ai e to ngeru, kua tae ki te waa ki te tiimata ki te mahi i tetahi mea kia mutu tenei ahuatanga kaore he tumanako. Hei aukati i te ngeru ki te whakamakuku i te moenga ka hoatu e maatau etahi tohutohu:
Ko te mea tuatahi kia mahia ko te kaupapa i ahu mai ai tenei whanonga. Mena kaore i te marino to ngeru, hei tauira, mai i te whakapau mo nga haora maha, whakamatautauria tango i te hoa e taea ai e koe te whakahoahoa, kia noho haora ranei ki a ia.
Hei tarai ki te whakatau i tenei ahuatanga, e taunaki ana kia waiho e koe te ngeru ki roto i a rohe iti ka wehe i te whare. Me waiho hei waahi humarie, me tana pouaka onepu me te mamao atu i etahi atu kararehe me nga taangata. Kaua e waiho nga paraikete, to moenga ranei ki tenei wahi. Ka hoki ana koe ki te kaainga, me neke ano pea koe ki nga waahi o to kaainga, kaua e tuukia.
hokona tetahi pouaka one tuarua mo to ngeru tino rereke i te mea i whakamahia e koe tae noa ki tenei wa kia kite mena koinei te raru e pa ana ki to ngeru. I etahi wa ka whakaaro pea taatau kei a ia kua pai mo ia, engari akene kaore pea.
Ko te mahi tino whaihua ko te huri i te tirohanga o te rohe e whakaarohia ana e ia inaianei ko te kaukau ki tetahi waahi e kai ana ia. Kei te mohio koe, kaore nga ngeru e pai ki te mimi i te wahi e kai ai ratou, he kararehe tino ma. whai i te ringa marū reka me te paramanawa ka taea e au te tuku atu ki a koe ina whakatata atu koe ki tenei wahi. Ano hoki, me utu tonu i mua o te mimi, mena ka mahi koe i muri i te mimi, ka whakapakari noa matou i tenei whanonga.
Mena kaore i te pai nga mahi tinihanga nei, he tino ngakaukore koe, me whakapiri atu ki tetahi tohunga whaiao kia pai ai to whakatau i tenei keehi me nga tohutohu tika. Kaua e wareware ehara te ngeru i te kararehe kino, kaore hoki koe i te mahi i tenei kia riri ia. Kia manawanui kia awhina i a ia ki te wikitoria i tenei waahanga.
