Ka tangi taku ngeru ka puta atu au. Na te aha?

Kaitito: Peter Berry
Tuhinga O Mua: 12 Hūrae 2021
Rā Whakahou: 16 Noema 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ataata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Toka Te Manawa

Kei te puta ke te korero he kararehe motuhake te ngeru. Heoi, peera i nga papi, ka taea e nga mokomoko te whakaputa i te kino, te awangawanga, te pouri ranei mo te korenga o o raatau rangatira. Kaore ano kia whakaritea he tau mo ratau ki te whakaatu i tenei whanonga.

I roto i tenei tuhinga a PeritoAnimal, ka whakautua e matou te paatai ​​"na te mea ka tangi taku ngeru ka puta atu au", ka hoatu e matou he kupu tohutohu mo te aha hei mahi kia kore ai e tutuki tenei. Me whakarongo tonu me te korero ki tetahi tohunga ki te whakakore i nga kaupapa katoa. Tuhinga o mua. Ko te tangi auau tonu e tohu ana i te mamae, i to mamae ranei.

tatau kati

te ngeru he kararehe torotoro. Koina te mea noa ki te kite i a ia e tino hamo ana i mua o te kuaha e hiahia ana kia haere. He pai ki te ngeru te haere ki te kuhu ki nga waahi kaore e raru, ka mohio ki nga mea katoa e kiia ana he rohe. Mena he ahuru te urunga atu o to ngeru ki waho ma a kuaha ngeru, he otinga pai pea ki te tuku i to whakauru me to putanga. Heoi, mena kei roto ia i te whare, ka whakaaro pea ia kua mau ia i te kore e taea e ia te makona ona hiahia ki te torotoro.


I a koe hei kaitiaki ngeru, kua kite pea koe i te riri e kitea ana e to hoa huruhuru i mua o nga kuaha kati. Hei taapiri, he tikanga noa kia tangi te mokai, e whakaputa ana i tana awangawanga ina kite ana i tana kaitiaki e wehe ana i te whare ka kati i te kuaha.

kaore te ngeru e hiahia ki te noho takitahi

Ko tetahi whakamaarama mo te tangi o enei taangata iti ko te take ngawari kaore ratou e hiahia ki te noho mokemoke.

Ahakoa kaore he rangahau e whakaatu ana ko te manukanuka wehenga e kitea ana i roto i nga ngeru, kaore ano hoki te whakapae i whakakahoretia. Mena koina te ahua o to kararehe, he pai pea whakatikahia kia ata haere me nga haerenga ka mahia e koe. tiimata ma te wehe atu mo tetahi wa poto ka piki haere kia waia ai te ngeru ki nga haerenga mai me te haerenga.


Kaore e taea tenei whakarereke i nga wa katoa na te mea i te nuinga o nga keehi, kaore nga rangatira no etahi haora i te timatanga, ka haere ki te mahi. I mua i te wehenga atu i te whare, ka whakahouhia ano nga mahinga pera i te whakakakahu i o hu, te heru i o matou makawe, te kohi i o matou ki, aha. Kaore e taea e te mokomoko te whakahaere i te waa e pau ana i waho, i waho hoki kaore e mohio mena ka hoki ano taatau, no reira he mea noa ki a ia te tiimata te tangi ka kite ana ia i te putanga tata. I tenei wa, ko te taea o ki te tango e rua neke atu ranei nga ngeru, i runga i nga ahuatanga. Ko te ngeru i te taha o tetahi atu kaore pea e mokemoke, ka uaua ki te tangi i te wa e ngaro ana koe. Mena he mokai kei a koe me te hiahia ki te whakauru i tetahi atu, me whakahau kia whai i nga tohu kia pai ai te whakarereke i te taumaha mo te katoa.


Me maumahara ano ko nga ngeru, i mua i te noho ngatahi, me tirotiro i te haumanu kia kitea nga mate whakapee penei i te ngoikoretanga me te rewharewha feline, i te mea kaore o raatau rongoa. Mena ka kite koe kei te tino awangawanga to ngeru ka peera ranei ina haere atu koe, me whakapiri atu koe ki tetahi tohunga mo te whanonga mokomoko, penei i te kaitautoko kua whakangunguhia he ngeru ranei. mātotoru tangata.

Nga hiahia taketake o te ngeru

I etahi atu waa ko te take o te tangi o te ngeru ka whakamaramahia na te kore aro ki a ia hiahia taketake, pēnei i te kai, te wai, te pouaka otaota horoi noa ranei. Mena ka mohio te ngeru ka noho mokemoke ia me etahi hiahia kaore e taea te whakatutuki, he tikanga tonu kia tangi ia kia aro mai.


No reira i mua i to wehenga atu, ina koa kua ngaro ia mo nga haora, tirohia kia whai kai ia he wai ma me te hou. He mea nui kia noho ma te pouaka amo, na te mea kaore etahi o nga ngeru i pai ki te whakamahi mena ka kiia he paru.
Hei taapiri, ka moe pea te ngeru mena ka whangaihia ana ka whakainu, ka iti ake to ngaro. Ka tirohia etahi atu tinihanga i nga waahanga e whai ake nei.

kua hōhā te ngeru

I etahi wa ka tangi, ka aue ranei nga ngeru ka noho mokemoke ana. Ma tenei e whakaatu ana te take ko nga ngeru anake kaore he tangata hei taunekeneke ki te tangi ka mohio ana ka noho mokemoke ratou. Kua oti ke te korero, i enei ahuatanga mo te mokemoke, ko te nui ake i te kotahi nga kararehe ka taea te rongoa. Heoi, ki te hiahia koe ki te whakatipu i to whanau, engari kaore e taea, whakapai ake i te whare kia noho pukumahi to hoa poti!

Ko etahi whakaaro hei whakapai ake i te taiao, ko:

  • Ngakau Tuhinga o mua. He nui nga momo kei te maakete kei roto nga tini taakaro me nga kakano. He mea ngahau ki te hanga tauira kaainga ma te whakamahi i nga mea ngawari penei i te kaata, te rakau taura taera ranei me to auahatanga.
  • rerekē teitei whakaongaonga ngeru i a ratau e hiahia ana ki te whakahaere i nga mea katoa mai i nga waahi teitei. He ngawari ki te whakatutuki ma te whakakotahi, te wewete ranei i te waahi papa.

  • taonga taakaro taunekeneke ma te ngeru e raweke hei utu mo nga utu penei i a ia tino kai pai. Kia mahara ki te tango i tenei hautau o nga utu mai i nga ra o te ra kia kore ai e taumaha.
    Ka rite ki nga karaipi, he maha nga tauira taakaro e hokona ana. Hei aha te korero ka taea e koe i nga wa katoa ki te kaainga me nga ipu kirihou, pouaka pouaka ranei. Kia maumahara, ka ngahau to hoa me nga taonga ngawari!

Ngeru anake i te kaainga - nga taunakitanga

I nga waahanga o mua, i kite matou he aha te ka tangi te ngeru ka wehe atu maatau. I raro ake nei ka huihuia e matou etahi kupu taunaki kia kore ai e penei:

  • I mua i te wehenga ka tika te whakapau i etahi meneti iti ki te purei me te whakangoikore i to hoa aroha.
  • Mena ka taea e koe te tohu i tetahi waa wehe, whakaarohia te whakarite i o haerenga i te wa ano ka moe te ngeru. Ko te ngeru e atawhaihia ana, e ngata ana ka noho ki enei haora moemoea noa iho kaore i te tangi. Ko te toha kai i mua i te haere ki waho ka piki ake te tuponotanga ka mohio to hoa pika ka taea e ia te waatea me te whakareri mo tana moenga.
  • Ko tetahi tohu ko te rahui i nga taonga taakaro hou hei whakamohio i a koe i mua tonu i to haerenga. Mena ka taea e koe te whakaoho i te hiahia o te kararehe, kaore e mohio ki to waatea. Kia auaha! Kaore koe e hiahia ki te hoko mea hou i nga ra katoa, ka taea e koe te whakapai me te hanga ma te mea ngawari, penei i te poi pepa tetahi pouaka noa iho ranei.
  • Ka taea e koe te whakamatautau ki te waiho i etahi puoro taiao. Ko te reo irirangi, ko te pouaka whakaata ranei, i tiimata me te iti o te puoro. Ko etahi o nga kararehe e pai ana kia waiho hei kamupene.
  • Kia mahara kia waiho ma te kai hou, ma te wai, ma te onepu hoki!
  • Kia mau ki o taonga taakaro pai rawa atu.
  • Whakahaerehia kia tuwhera nga kuaha o roto o te whare i te wa e ngaro ana koe, kia kore ai e ngakaukore te ngeru, e hiahia ana ki te kuhu ki te wehe ranei ki tetahi wahi ka tangi.
  • Kia maumahara mena! Kia mau te kati o nga kuaha kati kia kore ai e uru mai to kararehe, a ka tupono ka mau koe.