Toka Te Manawa
- tiakarete ma te ngeru
- He aha e kore ai e taea e koe te hoatu tiakarete ki nga ngeru
- Tiakarete Haurangi Ngaka Tohu
- I kai taku ngeru i te tiakarete: me aha
- I kai taku ngeru i te tiakarete: me ruaki ia?
E tiakarete koinei tetahi o nga mea momona kua tino pau me te mauruuru o te ao, ahakoa ko te hunga e kii ana kua haurangi ratou. Na te mea he tino reka, akene ka hiahia etahi o nga rangatira o tana mokai ki te tohatoha i tenei kai me o ratou hoa piikiri me te whakaaro mena ka taea e nga ngeru te kai tiakarete.
Ahakoa he kai tangata ka taea e te ngeru te kai, ko te tiakarete tetahi o kai ngeru paitini, ka raru pea to raatau hauora me to raatau oranga. No reira, kaua rawa koe e tuku atu, me waiho ranei he kai, he inu ranei e mau ana te tiakarete me / ona taaputanga ranei e tae ana ki te paina.
I roto i tenei tuhinga a PeritoAnimal, ka whakamaarama matou mena Ka taea e te ngeru te kai tiakarete ma tenei ka taea ai e koe te mohio ki to hoa manu me te whakarato i nga kai totika tino pai. Kia mau ki te panui!
tiakarete ma te ngeru
Ko te take nui kaore e taea e nga ngeru te kai tiakarete na te mea e rua nga matū o tenei kai kaore e taea e te tinana te ngongo: kawhe me teobomine.
Ko te matū tuatahi, te kawhe, e mohiotia whanuitia ana mo te maha o nga kai me nga inu e kainga ana e tatou i ia ra, ina koa ko te kawhe me ona taera. TE theobromineNa, he kohinga iti ake te rongonui, kei roto tonu i te pi koko ka taea te taapiri ki te tiakarete i te wa e mahia ana i te umanga.
He aha i honoa ai te theobromine ki te tiakarete? Te tikanga na te mea, me te kawhe, ko tenei taonga te kawenga mo te kukume i te ahua o te harikoa, te ngahau, te whakangahau, te whakaohooho ranei e ite tatou i te kai ana i enei kai. Ahakoa he iti ake te kaha i te kawhe, he roa te mahi a teobromine ka mahi tika i runga i te punaha io, e pa ana ki nga mahi manawa, manawa me nga uaua.
I roto i nga taangata, ko te kohi tiakarete tika ka taea te whakaohooho, te whakaora i te antidepressant he mahi whakaihiihi ranei. Engari nga ngeru me nga kuri kaore he whākōkī ki te whakakii i te tiakarete whakahouhia ranei enei matū e rua kua whakahuatia ake nei. Mo konei, ko nga inu me nga kai kei roto te tiakarete te koukou ranei, ka aukatia te kai ma te ngeru.
He mea nui kia maumahara kei roto te tiakarete huka me te momona i roto i tana whakamarama, e hua ai te uara kaha nui. Na reira, ko te kohi ka taea hoki te tere tere taumaha, tae atu ki nga pikinga ki te taumata o te huka toto me te taumata cholesterol.
Hei taapiri, ko nga tiakareti hikareti i etahi wa ka whakauru te miraka ki roto i a raatau kai totika, ka mate ano hoki i nga mate ngeru. Kia mahara, he rereke ki nga korero a nga pakiwaitara, ko te miraka kaore i te kai tika ma te ngeru, na te mea ko te nuinga o nga ngeru pakeke kaore i te manawanui. Ka taea e taatau te whakatau i tena he kino te tiakarete mo nga ngeru.
He aha e kore ai e taea e koe te hoatu tiakarete ki nga ngeru
Mena ka kainga e te ngeru te tiakarete, ka uaua ki te whakaputa kawhera me te teobromine. Ngeru te tikanga i raru kūnatu i muri i te horomia o te tiakarete, pēnei i te ruaki me te korere. Ka taea hoki te maataki i nga whakarereketanga o te whanonga tikanga me nga tohu o te hyperactivity, te manukanuka, te pouri ranei, na te kaha whakaohooho o nga matū e rua.
Tiakarete Haurangi Ngaka Tohu
I te nuinga, ko enei tohu ka puta i te wa o te 24, 48 ranei haora i muri mai te kohi, koinei te wa toharite e tangohia ana e to tinana ki te whakakore i te kawhe me te teobromine mai i to tinana. Mena kua pau i te tiakareti te rahinga o te tiakarete, ka nui ake nga hua ka puta, penei i te te ohorere, te wiri, te ngenge, he uaua ki te manawa, ki te neke, tae atu ki te ngoikore o te manawa. Ka kite koe i tetahi o enei tohu, kaua e whakaroa ki te haere wawe ki te whare haumanu kararehe.
I kai taku ngeru i te tiakarete: me aha
Ka rite ki te e kore e ngeru e pangia e te monamona a kua whakawhanakehia e au te paopao taiao mo tenei momo kai, akene kaore pea to ngeru e kai i tenei kai i te wa e ngaro ana koe, ahakoa ka waihohia e koe. Heoi, he hiahia nui nga ngeru, no reira ka tohutohu matou ki a koe kaua e waiho i te tiakarete kia taea te toro atu, me etahi momo hua, kai, inu, paitini kino ranei, paitini ranei.
Heoi, mena he whakaaro ke koe kua kai to ngeru i nga kai me nga inu kei roto te tiakarete, ko te mea pai ki te mahi ko te kawe wawe i to ngeru ki te vet. I roto i te whare haumanu kararehe, ka taea e te ngaio te tirotiro i te noho hauora o to ngeru, ka kitea nga tohu e pa ana ki tenei ingote me te whakarite i tetahi maimoatanga tika.
Ma te rongoa e pa ki te hauora o ia ngeru me te tiakareti e pau ana. Mena he iti te horopeta kaore he painga, ko te tirotiro haumanu anake pea me tohu kia kore e kitea e te ngutu he tohu kino rawa atu me te pupuri i te hauora pai.
Heoi, ki te mea kua ngeru to ngeru i nga toketa teitei, ka tirohia e te rata kararehe te taea ki te tango tetahi. lavage puku, me te taea ki te whakahaere raau taero ki te whakahaere tohu tera pea ka puta, penei i te hopu me te arriormias cardiorespiratory.
I kai taku ngeru i te tiakarete: me ruaki ia?
Ka mohio ana koe kua pau i o ngeru kai ngeru paitini, peera i te tiakarete, he maha nga kaiwhakaako ka whakaaro tonu ki te ruaki i a ratau. Heoi, ko te kukume i te ruaki he whakaritenga e manakohia ana ina anahe 1, 2 ranei nga haora i horomia ai, haunga te tikanga me whai whakaaro ko wai nga kai, nga kai ranei i pau i te ngeru. Whai muri i tenei waa, ko te kukume i te ruaki i nga ngeru kaore e whai kiko ki te whakakore i nga matū paitini, ka kino pea te ara ngongo.
Ae ra, he mea nui kia mohio ki te awhina tuatahi mena ka paitini, kia pai te mahi me te pai mena ka pau i te kai nga kai me nga mea kawa ranei. Heoi, i te mea kaore pea koe e tino mohio kua pahemo te wa mai i te ngongo o te kai, ko te mea pai ki a koe ko te tango i te koikoi tonu ki te Whare haumanu kararehe
I te keehi ngutu, he mea nui te tirotiro kararehe, ahakoa te waa kua pahemo mai i te kohi, te nui ranei o te kai.
Ki te hiahia koe ki te panui i nga tuhinga rite ki Ka taea e te ngeru te kai tiakarete?, ka tūtohu koe kia uru mai koe ki ta maatau waahanga Raru Hiko.