Toka Te Manawa
Ko te moenga me te kuri he mea tino nui ki a koe, ahakoa te tata, te mahana, te aroha ranei ki te okioki ngatahi. Heoi, he maha nga taangata e ruarua ana mo te paanga o tenei mahi ki to hauora.
Mena kei te whakaaro koe, He kino te moe ki taku kurii? ahakoa na te mea i mahi koe i te mea na te mea e hiahia noa ana koe ki te mohio ranei, i roto i tenei tuhinga a te Tohunga Kararehe ka tangohia e koe o ruarua feaa katoa.
Panuihia kia mohio mena he pai, he kino ranei te moe me to kuri.
He hauora, kaore ranei?
moe me te kurii mau Ehara i te kino, ina koa he tino hauora, ma me te kore he pirinoa. Heoi, ko te kuri e hikoi ana i te huarahi ia rua pea i te ra. Ko tenei mahinga he paru, ka hopu te kararehe i etahi mate. tonu i konei haere etahi tohutohu ki te karo i te reira:
Haere ki te taote rongoa ia 6 marama ki te whakakore i nga mate. Ko te tikanga ka whai maramataka kano kano ki tenei ra. I tetahi atu, ka tomairangi i to kuri (a roto, a waho) i nga wa katoa.
Me horoi to kuri i ia marama, i ia marama, me te hawhe ranei, ka parai i to kuri kia peia nga makawe kua mate kia kore ai e pirinoa. Te mea mutunga, ka tūtohu kia horoia o waewae i muri o te ekenga.
Me whai whakaaro tatou ki te aha?
Mena kua whakatau koe ki te moe me to papi he mea nui kia whai whakaaro koe ki enei korero mo te to ahuru, o te kurii, mo te akuaku ranei:
- Mena he kirikiri koe me tupato koe kaua e kuru i a ia e moe ana.
- He mea nui ano hoki kia whakaarohia he taka pea mai i to moenga.
- Whakatupato me nga kuri e mimi tonu ana i te kaainga.
- Ngana kia kaua e tukua to kuri kia piki ki runga i te moenga mena ka hoki mai ano i te hikoi. Whakapaa o papaki kia kore ai e mutu nga paru o te huarahi ki o pepa.
- Taaruahia to kuri kia kore e waiho nga makawe kua mate ki runga i te moenga.
- Tirohia au kurii i nga wa katoa kia kore ai e pakaru.
- Akene ko tetahi o koutou ka oho ake ki te whakaoho i tetahi atu ia ra.
Nga painga o te moe me to kuri
Ko te moe tahi me to kapi he mea tino rereke tena, ka oti ana i a koe te whakamatautau, ka uaua ka kore e tuaruatia. Kia mohio koe he kuri nga kararehe hapori e ngakaunui ana ki te noho ki nga mema o o ratau whanau. Ko te tikanga ka aroha pea to kuri ki te whakauru i a ia ki to moenga ka awhina tenei ki whakakaha i to hononga.
Ano hoki, ko te moe tahi ka whakarato i te ahuareka me te whakangahau, te marino me te pono. Te ahua o te mahanahana, te mahana me te waatea. Na te moe me to kuri ka koa koe ka pai ake to moe (mena kaore koe he kuri piirangi). Ma to manawa e pai ake ai to moe.
Hei whakamutunga, ka tono atu maatau ki a koe kia whakamatau kia kite koe i te ahua o te oho ake me to hoa pai. He ongo ahurei!
