Toka Te Manawa
- He aha taku ngeru e kore ai e hiahia ki te moe hikoi?
- Kōwhiria he moenga e tika ana
- Tohu awhina mo to ngeru kia moe i runga i te moenga
Mena he ngeru to kaainga, ehara i te mea muna ko enei kararehe, haunga te ataahua me te kamupene pai, he tangata tino rangatira, i etahi waa ahakoa te kaha, he mea nui kia whakapumautia e koe nga ture iti mai i te tiimatanga. e noho ana ki a ratou.
He mea noa te whakarongo ki nga taangata he ngeru e amuamu ana mo te kore e tukua e ratou kia moe i te ata, kaore hoki ratau e mohio he aha te mahi kia waia ai te ngeru ki te moe i o ratau moenga kaore i etahi atu waahi o te whare.
Koira te take i PeritoAnimal ka hoatu e matou he kupu tohutohu ki a koe me pehea te mahi whakaakona to ngeru kia moe i runga i te moenga, kia maarama ai to piihi ki tona waahi okioki.
He aha taku ngeru e kore ai e hiahia ki te moe hikoi?
ngeru he kararehe motuhake Tekau ma rima nga haora e pau ana i a ratau e moe ana, na reira kaore i te ohorere te huri haere i nga waahi ki te okioki me te torotoro i nga papa hou kia pai ai to moe.
Heoi, he maha nga rangatira ngeru i pai ki a ratau kia moe i roto i nga moenga i hokona e ratau mo ratau, ko te nuinga ki te karo i o ratau moe ki runga taonga, teepu me nga moenga a te tangata.
Tuatahi, kia maarama koe mena kaore to ngeru e hiahia ki te moe i runga, kaore i te kii kaore ia e pai, engari ko etahi atu papa he nui ake ta te ngeru e rapu ana ka kowhiria he waahi okioki: te mahana, te whakamarie me te ahuru.
Koira te take i kowhiri ai etahi ngeru i to ratau waahi moe ki runga taapara, teepu ranei, ki runga ranei i to ratau moenga. I roto i nga keehi tuatahi e rua, ko te whakatau ko te tikanga e pa ana ki nga kai kua whakaritea e enei waahi tae atu ki te teitei e whakawhiwhia ana e ratou, na te ngeru he pai ake to raatau ina ka moe ratou i nga waahi teitei hei tiaki i a raatau mai i nga kaiwhaiwhai.
Mena kei te hiahia koe ki te moe i to moenga, akene he nui ake nga take:
- Kei te pai te ngeru ki a koe, no reira kei te aro atu koe ki a koe mo te ahuru i to moenga.
- Ki a koe he waahanga ia o tana peeke, na ko te moe piri ki a koe he mea noa, na te mea koinei te okiokinga o nga punua.
- He pai ake ki a koe te teitei o to moenga, na te mea ka pai ake koe i te aroaro o nga tuma ka taea.
- Rapua to wera o te tinana ka heke iho te paemahana o to tinana i a koe e moe ana.
- Kei te moemoea ia ki a koe, ina koa ka whakapau ke ia ki te wehe atu i te kaainga, no reira ka whakamahia e ia nga haora o te po kia tata atu ai ki a koe.
Ahakoa enei take, he maha nga rangatira ngeru e hiahia ana kia kaua o ratau huruhuru e moe i runga i nga urunga i roto i te ruuma, he iti ake te taha ki a ratau, na te mea ka pa he mate kino ki a ratau, na te mea kaore o ratau hoa e pai ki a ia, mo nga take akuaku, na te mea noa na te kiko. kia kaha te mahi i te po kaore e moe.
Kōwhiria he moenga e tika ana
Ko te mahi tuatahi kia hiahia to ngeru ki te moe i tona moenga, ko te kowhiri i tetahi e tika ana maana. Mai i te wa e mohio ana koe ka whai kiko koe i te kaainga, me kowhiri e koe tetahi waahi hei whakanoho i te moenga ka hoko i tetahi, ma te hoko i tetahi, ma te hanga ranei i tetahi ki tetahi pouaka, hei tauira.
Ahakoa ka hoko koe i tetahi, ka mahi ranei, me whakaaro koe ki nga mea e whai ake nei:
- Te rahinga: ngeru me waahi ki tahuri ka toro atu, na me whakaaro koe ki te rahi kia ahei ai to kopini ki te mahi i tenei, engari me te kore he nui rawa te moenga, na te mea kaore pea tenei e pai ki a koe. Ko te whakaaro ka taea e koe te toro atu me te whakaaro kua tiakina koe i taua wa.
- akuaku: tiki he moenga e ngawari ki te horoi, ki te whakakore i nga kakara, nga makawe me nga huakita ka pa mai te mate.
- Te rauemi: ko etahi moenga he huruhuru hipi, ko etahi he kirikiri, engari ko te mea pono he maha nga tauira me nga taonga. Me kowhiri e koe tetahi e pai ana mo to ngeru me whakaaro ki te waahi ka moenga (kia mohio koe kia mahana ake, kia matao ranei) me te aahuarangi, na te mea kei reira nga urunga waiariki hei tiaki i a koe i te rangi makariri.
- Te ahua: kitea nga moenga tuwhera, teitei, nga urunga me nga rua iti, na me maataki e koe te reka o te ngeru me nga tikanga ki te whiriwhiri i te mea tika. Mena he pai ki a koe kia moe totoro atu, he moenga nui te mea pai, engari ki te rere ke, he hiahia koe ki te rangatira i te waahi, ko te moenga teitei tae atu ki te urunga ka tuu ki runga papa te mea pai rawa atu. Ana mena kei te pirangi to ngeru ki te huna ki te moe, me kowhiria e koe he ana.
Ko te mea nui kia mohio koe ko to ngeru te tikanga ite whakamarie, me te mau i te whakamahi i to moenga. Heoi, mena ka kowhiria te moenga pai kaore e taea te whakamahi e koe, tena koa whai i nga tohutohu o raro iho nei.
Tohu awhina mo to ngeru kia moe i runga i te moenga
Mena kua whakatau koe me moe te ngeru ki tona moenga, me tiimata te whakangungu mo tenei mai i te wa i tae mai ai te ngeru ki te kaainga. Heoi, mena kua whai mokai pakeke koe inaianei ana kei te pirangi koe ki te ako ki te whakamahi i to moenga, me te manawanui ka taea ano hoki tenei, na kaua e manukanuka.
- hoatu to moenga ki roto i te waahi pumau i roto i te whare, pai ake i te kokonga o te ngeru i te tikanga o te moe. Mena e pai ana to mokai ki tenei me te wa ka whakaaehia e te rangi, rapuhia he waahi mahana.
- ki te pai koe moe ki runga, hoko i tetahi moenga me te tautoko ka waiho ranei i to papa ki runga tuuru ranei. Kia mahara ki te tautoko tika ki a koe hei karo i nga aitua.
- I nga haora o te ra ina oho ana te ngeru, whakamahia te waa ki takaro ki a ia ka hohaa ia, ki te ite ngenge i te po. Kia oho ake koe i to moe i te awatea.
- Mena kaore koe e hiahia ki te piki ki runga i to moenga, kia kati te kuaha o te moenga i te po, ahakoa nga aarai o te kararehe. Mena ka tohe ia kaore ia e moe, whakatakotoria ia ki tona moenga ka whangai. Tukuruatia tenei mo etahi ra i te rarangi.
- Kia pai ake ai to whakaaro, ka taea e koe te waiho i a patai me to kakara, ma tenei ka tau ai te haumaru.
- waiho pai hei whakakaha i te huarahi ki te hono atu ki reira me nga tohu.
- Ka kite koe ka haere koe ki te moenga, mōkai me te whakamoemiti ki tōna whanonga kia maarama he pai te noho ki reira.
- Kaua e whakawhiwhia ki a ia kia nui rawa atu nga kai i mua o te moe, na te mea ka meinga koe kia raru. Ko te tina maama me te waahi takaro poto he pai ake mo te moe okioki.
- Kia kore ai ia e piki ki to moenga, ki etahi atu waahi ranei kaore koe e hiahia kia moe ia, whakamatautauria whakaputa i tetahi oro kino ka piki koe ki enei waahi, ka taea ma te pere, me nga moni ranei. Ma tenei ka kii koe ki a ia ki te hono i tena wahi ki taua oro harakore. Kaua ia e kite kei te rongohia koe e koe, ana kaore e pai.
- Kaua rawa e tukino ia ia, kaua hoki e whakamahi i te tutu ki te ngana ki te ako i a ia.
Ki te te manawanui me te aroha ka kite koe me pehea enei moe tohutohu ka moe ai to ngeru i tana moenga i muri i tana whakahua mo nga ra maha. Ano hoki, kia u ano ki tetahi wa o te ngoikore ka raruraru koe i a koe.
Kia maumahara tonu ko te ngeru hauora, me ona werohanga katoa me te tirotiro i nga kararehe mohoa nei, e kore e tuku i tetahi mate ki a koe mena e moe ana koe.
