Toka Te Manawa
- Te kai totika o te pīti
- Peti kuri: painga
- Ka taea e te kuri e mate huka ana te kai i nga pi?
- Ka Taea e te Kuri Kuri te Kai Poto?
- Me pehea te whakarite beet mo nga kuri
- Ka hurihia e te Beetroot te tae o te mimi kuri
Te pīti (Beta vulgaris) he putake kai e kai ana i etahi momo ahurea, tae atu ki te Brazil, a kua piki ake tona mana hei kai awhina mo te whakaeke i te nuinga o te huaora, o te kohuke, o te muka me te antioxidants tūturu.
I te piki haere o te maarama ki nga painga o te kai i te pi paraoa huka mo te hauora o te tangata, he maha tonu nga kaiwhakaako e patai ana ki a raatau mena Ka taea e te kuri te kai pīti ki te whakamahi i enei kounga kai totika katoa. I roto i tenei tuhinga PeritoAnimal hou, ka korero maatau mo nga painga me nga whakatupatotanga mo te tuku pia ki nga kuri.
Te kai totika o te pīti
Ki te rapu mena Ka taea e te kuri te kai pītiTuatahi me mohio koe ki nga momo kai totika o tenei kai. Hei ki te Tari Ahuwhenua o te United States (USDA), 100 nga karamu beets mata e whai ake nei:
- Te Katoa o te Energy / Calories: 43kcal;
- Pūmua: 1.6g;
- Katoa nga momona: 0.17g;
- Warowaihā: 9.56g;
- Muka: 2.8g;
- Pakihi: 6.76g;
- Wai: 87.5g;
- Konupūmā: 16mg;
- Rino: 0.8mg;
- Paihere: 40mg;
- Konupora: 26mg;
- Pāhare pāporo: 325mg;
- Sodium: 78mg;
- Konutea: 0.75mg;
- Huaora A: 2mg;
- Huaora B2: 0.04mg;
- Huaora B3: 0.33mg;
- Huaora B6: 0.07mg;
- Takakau (Huaora B9): 109µg
- Huaora C: 4.9mg;
- Huaora E: 0.04mg;
- Huaora K: 0.2µg.
I te mea ka taea ki te tohu i te teepu kai totika i runga ake nei, te beets he huaora me nga kohuke he awhina ki te whakapakari i te punaha aukati me te aukati i te nuinga o nga mate a te kuri. Hei taapiri, he nui te huaora A me te beta-carotenes, he tino hoa mo te tirohanga pai me te kiri hauora o nga kuri, hei awhina i nga raru dermatological penei i te mate pukupuku canine me te dermatitis.
Ko nga mea nui o te rino me te folate (huaora B9) te mea hei huka pīti a kai tāpiritanga pai mo nga kuri hemo te anemia me nga papi, na te mea he mea nui enei matūkai hei hanga hemoglobin me nga toto toto whero, tae atu hoki ki te oxygenation tika o nga kopa me nga okana katoa o te raakau kakano.
Ko te Beetroot e whakarato ana i te kaha nui o nga antioxidants taiao, penei i te huaora C me te lipocarotenes, e whawhai ana ki te mahi a te rauropi koreutu i te tinana o te kuri me te kino o te pūtau e hua mai ana. He pai rawa atu te painga antioxidant mo nga kuri tawhito, i a ratau e mahi tahi ana me te te aukati i nga tohu tawhito me te awhina ki te pupuri i te pungao pumau.
He mea nui ano hoki te whakanui i te koha o te muka me te wai e tukuna ana e tenei huawhenua ki te kai a te kuri, he pai ki te whakawhiti puku me te aukati i nga take o te koretake me te koretake. Ko te nui o te waipiro kei roto i nga beets hei awhina i te huruhuru kia pai te whakamahana, kia kore e karo raru mimi, a he pahekeheke te mate, he awhina ki te whakakore i nga paitini mai i te raakau kakano.
Peti kuri: painga
Ko te Beetroot tetahi o nga kai e aukatia ana mo nga kuri, a, hei taapiri, he matūkai kei a ia hei awhina ki te whakakaha i te punaha aarai o te huruhuru, hei aukati i nga mate noa o nga kuri. Heoi, he mea nui kia whiwhi etahi whakatūpato i te wā e tuku pīti ana koe ki ngā kurī, na te mea kua taikaha te kino o to hoa pai.
Tuatahi, me whakaaro koe ki nga huawhenua, huawhenua me nga hua kaua ko te putake o te kai o nga papi, na te mea kaore o raatau matūkai katoa e hiahiatia ana e te koiora kuri. Ahakoa he kaikiko te kuri, ka taea hoki te tarai i nga momo momo kai, me kai e ratou te kohinga pai o te pūmua me te waikawa hinu (te 'momona momona' rongonui).
Ko te kiko tonu te puna koiora o enei matūkai tino nui ana me noho i roto i te kai a te kuri. Akuanei, kaore e pai ki te tuku beets noa me etahi atu huawhenua ki o makawe, na te mea ka mate pea te kai totika ka piki ake te raru o nga ahuatanga uaua penei i te anemia.
Hei taapiri, he mea nui kia mohio ko te he nui te oxalates o te pīti, he kohinga kohuke tera, ka pau te kaha, ka kaha ki te kohi kuri ki nga waahanga kuri o nga kuri, na reira ka hua mai he kohatu, he kohatu ranei i roto i nga whatukuhu, te tareti ranei. I te mea e whai kiko ana i te muka, ka mate pea te peepi i te puku o te kopu ranei. Na reira, he mea nui kia kai kiko nga kuri i te pi, kia kai paramanawa noa iho ranei paramanawa Taiao.
Ka taea e te kuri e mate huka ana te kai i nga pi?
Na kua mohio koe ki tera Ka taea e te kuri te kai pīti, kei te whakaaro koe mena ka taea e te kuri he mate huka te kai beet. I mua i te tuku i nga peeti ki nga kuri he mate huka, tetahi mea e hiahia ana koe ki te mohio ko tenei huawhenua he he nui te huka, ahakoa he iti noa nga kaata me te momona. Ahakoa te huka taiao kaore i te kino penei i te huka parakore, ko te nui o te kohi me te koretake ranei ka piki pea te toto totika ki nga kuri.
Na reira, ka taea e nga kuri he mate huka te kai beets, engari ka uru tonu ki roto iti rawa nga waahanga me te waaatea.
Ka Taea e te Kuri Kuri te Kai Poto?
He maha nga kaiwhakaako e patai ana ki a raatau mena ka taea e nga papi te kai pīti ana ko te whakautu: ae, engari me aata whakaahuru me ka mutu ana te wa ka whakamutua te kai ka taea te tiro kai totoka. Mena koinei te wa tuatahi ka whangai koe i nga pi ki te papi, he pai ke ki te tuku i tetahi waahanga iti rawa tatari kia kite i te urupare o te koiora o te kapi. Ma tenei, ka kii koe kaore tenei huawhenua e whara i to hoa pai.
Ahakoa te pakeke o to kuri, ko te whakaaro nui ko te whakamahi i nga beets hei whakapakari pai i nga wa whakangungu, kia pai ai to kaha me te akiaki i to kuri kia tere te whakamahi i nga whakahau whakangungu. ngohengohe ki te kuini, nga mahi me nga tinihanga.
Me pehea te whakarite beet mo nga kuri
I tenei kua mohio koe ka taea e te kurii te kai i te pi me te mea he pai te kai totika, me maarama koe me pehea te whakarite i tenei huawhenua ma to hoa pai. Pēnei i a mātou, Ka taea e te kurii te kai i nga peeti maoa, maoa ranei ana ka mohio koe me pehea te pai o to kararehe ki te kai i tenei huawhenua.
Hei painga ki te 100% o nga matūkai kei roto i te pītara, ko te mea pai ko te koha me te kuoro ki to kuri. Heoi, ka taea hoki e koe te tunu i te pi pi ki roto i te wai kaore ano i totohutia ka tapahia kia tino angi ka tuu ki te oumu kia rite ai paramanawa hauora Ka taea hoki te whakauru i nga pi ki nga momo tohutao kaainga, penei i te pihikete keke kurii ranei.
Ko te mea pai ko nga wa katoa whakapaa atu ki tetahi rataora i mua i te tiimata ki te whakauru i nga pi ki te kai totika a to kuri. Ma te ngaio koe e awhina kia mohio koe mena e pai ana tenei huawhenua mo te tinana o to hoa pai, me te tirotiro ko tehea te momo pai me te moni tika hei painga mo nga kai kai totika katoa o nga beeti kuri.
Ka hurihia e te Beetroot te tae o te mimi kuri
Ae, he waikano taiao a te beetroot ka taea te whakarereke i te tae o te mimi o te kuri me nga paru, ina koa ka pau i nga waa katoa. Kaua e mataku mena ka kai to papi i nga pipi me te kai poop, pee ranei kia iti whero, mawhero ranei.
Heoi, ki te kite koe i etahi atu whakarereke i te orite, te tae, te haunga, te aroaro ranei o toto i roto i te feces i roto ranei i te miihini o to kuri, ka taunaki matou kia haere wawe atu ia ki te whare kauora. Hei taapiri, ka kite koe i etahi atu korero mo nga momo paheke kuri me o ratou tikanga i roto i tenei tuhinga PeritoAnimal.
Ki te hiahia koe ki te panui i nga tuhinga rite ki Ka taea e te kuri te kai pīti?, ka tūtohu koe kia uru mai koe ki ta maatau waahanga Kai Kaainga.