Toka Te Manawa
- Ka whakaitihia te ahotea me te manukanuka
- Ka aukati i nga raru o te ngakau
- Whakapai ake i to punaha aarai mate ki nga mate mate me nga mate
- Ka whakaheke i te noho noho noa me te whakapai ake i te whakahoahoa
- Whakapai ake i te ahua kare a roto
- Awhina me etahi rongoa rongoa
- Me pehea te poipoi kuri?
Akene kua mohio koe ki etahi kaore pea kaore koe, engari he maha painga o te he mōkai i te kainga, he kuri ake. I mohio koe ka taea e enei kararehe te whakaiti i te ahotea te toto ranei? Hei awhina ranei i a maatau ki te whakapakari i to punaha aukati me te whakaiti i te noho noho? I roto i tenei tuhinga na PeritoAnimal ka whakamaarama matou i nga nga painga o te whakawai kuri, i te taha o te tinana me te hinengaro, ahakoa he ahua marama te nuinga, kaore pea te nuinga e mohio ki nga paanga ka taea e te kurii. Mena kei te hiahia koe ki te mohio ki nga painga o te kuri i te kaainga me te peepi i nga waa maha, panuihia!
Ka whakaitihia te ahotea me te manukanuka
I mohio koe ko te painga nui mo te whakawai kuri he awhina i a koe whakaitihia nga taumahatanga me nga taumata manukanuka he aha kei roto i to tinana? Ehara ko koe anake, engari ko to kararehe, na te mea hoki ki a ratau, ko te whakapiri atu ki a koe ka whakangawari, ka marino hoki i te wa e noho humarie ana.
Na tenei he aha? Ko te auau o o tatou ngaru roro e pa ana ki te heke iho o te homoni taumahatanga (cortisol) ka tino piki haere i muri i to taatau whakapau ki te kuri, na reira ka tau mai te wairua kia marie tatou. Ko tenei whakamarama he waahanga o te rangahau i mahia e te kaimatai hinengaro a Sandra Baker i Virginia, e whakaatu ana ko nga taangata, nga tamariki me nga pakeke, e taunekeneke ana ki nga kararehe i roto i te whare herehere, he iti ake te awangawanga. I etahi whenua he mea noa ki te rapu kaimahi e kawe mai ana i a raatau kararehe hei mahi ana he iti ake te awangawanga i era atu whenua kaore e oti tenei.
No reira, ko te whakatipu kapi ka taea hoki te awhina i te hunga ngakau pouri, manukanuka ranei ki te whakapai ake i o raatau wairua me te kore e tino wehi, kia ngoikore ranei.
Ka aukati i nga raru o te ngakau
Kua whakaatuhia mai hoki i roto i etahi rangahau o te ao, penei i te American Heart Association, ko tetahi atu painga o te kuru kuri he pai ki te whakaiti i te auau ngakau me te pēhanga toto Tuhinga o mua.
Ko te pa noa ki te kuri, ki te korero ranei ki a ia, ka ngawari ake ia, pera i ta maatau i korero ai i mua, ana ka heke te tere o te manawa o to ngakau. No reira, he mea tika kia whai kuri nga taangata ki nga raru o te ngakau i te kaainga, i tua atu i te ako kia nui ake te kawenga, he kaha tonu ta raatau mahi na te mea me hikoi a raatau kararehe i a ratau kararehe i etahi ra i ia ra, ka taunakitia hoki te korikori nga tangata e mate ana i te mate ngakau.
Whakapai ake i to punaha aarai mate ki nga mate mate me nga mate
Ko tetahi painga o te kuri ko te awhina whakakaha i to punaha mate, no te mea kikii tonu ratou i nga kitakita me nga iroriki. Me pehea e taea ai tenei? No te mea i roto i te ao e hemo rawa ana nga mea katoa, he mihi ki nga matū ahumahi e ahei ai tatou ki te horoi katoa i nga mea e hiahiatia ana, kei te tino ngoikore tatou ki te pa atu ki te mate pāwera, ki nga mate ranei na te mea kaore tatou e uru atu ki enei ngarara ka taea, na te mea kotahi. whakaparahako i nga mea katoa, engari i tetahi taha kaore ratou i tuku kia kaha ake o taatau parepare na te whawhai atu ki a raatau, na reira ka awhinahia e a maatau kararehe kia kaha ake te aukati me te aukati i enei huakita e kawe haere ana i te taha o to maatau kaainga i te wa e poipoia ana e maatau.
Kei konaa etahi rangahau e whakaatu ana ko nga peepi e whakatipuhia ana ki nga kaainga kei reira nga kuri, kaore pea e pangia te mate mate pukupuku, te mate huango ranei i roto i o raatau oranga mo tenei take, ina koa mena i pehia nga peepi me nga kuri, ngeru ranei i mua i nga marama 6 o te koiora. .
Ka whakaheke i te noho noho noa me te whakapai ake i te whakahoahoa
Ko te tikanga me kawe e koe to kararehe mo te hikoi mo te 30 meneti pea i te ra, na te mea kei a koe tonu, me ara nga taangata ngoikore ki te whakatika mai i te moenga ka hikoi ki te huarahi, na o nga painga o te kuri ko te te whakanui ake i te korikori tinana. Ana he pai ake mena kei te takaro koe i tetahi hakinakina.
Ka rite ki a maatau, he maha nga taangata e haere ana ki te papa kotahi, ki nga waahi ranei i nga ra katoa ki te hikoi i a ratau kuri a he mea noa ki te kite i nga ahua kotahi kia tutaki ki nga taangata kotahi. No reira ka tiimata te kuri a to kuri me etahi atu kuri ka timata koe ki te korero ki nga rangatira. No reira, ko enei kararehe hei awhina i a maatau te whakahoahoa me te taunekeneke ki etahi atu taangata kaore tatou i te mohio, kaore hoki taatau e korero mo te mea noa kua kitea e tatou.
Kua whakaatuhia e etahi rangahau ko nga taangata whai kuri e whirinaki ana ki a ratau he kuri ake na reira ka herea pea tetahi ki tetahi.
Whakapai ake i te ahua kare a roto
E mohiotia ana ko nga taangata whai kuri he koa ake i nga taangata kaore, na te mokai me te whakapiri atu ki nga kararehe nei kaore i te marino, engari ka aroha, ka aroha, ka tukuna nga endorphins, ka roa te noho i roto i a tatou.
Ko wai e kore e pai ki te ohaina i tenei hari i ia ra ka hoki mai ta raatau kuri mai i te mahi? He pai ki nga taangata katoa.Na reira, e taunakitia ana mo nga taangata e raru ana i te mokemoke me te pouri o te ngakau, a ehara i te mea ko nga kaumatua anake, na te mea ka pai ake te ahua o o raatau kare a roto ma te tuku kamupene, he pokohiwi e tangi ai raatau. nga wa e warewarehia ana me te kore tono i tetahi mea hei utu.
Awhina me etahi rongoa rongoa
Ko tetahi atu painga o te whakawai kuri e pa ana ki te waahanga o mua, na te mea he maha nga kararehe e whakamahia ana i etahi rongoa rongoa mo whakaora i nga tuuroro hei tauira, he raru ki te autism, te whakahoahoa, etahi atu mate ranei, a-tinana, a-hinengaro hoki.
Ko tenei rongoa e mohiotia ana ko te zootherapy, he tino haangai ki te cynotherapy me te rongoa i nga taangata me nga mahi ngawari e kuru ana nga kuri. Ko enei kararehe e kiia ana he kurii whakamaimoa me nga kurii kaiarahi mo nga matapo kei roto hoki.
Me pehea te poipoi kuri?
Te mea mutunga, he mea nui kia mohio kei kona nga momo rereke hei poipoi kuri a, ma te aha koe e mahi ai, ka whiwhi to mokai i tetahi mea whakaohooho i tetahi atu ranei.
Mena he tere me te awangawanga a koe i to kuri, ma tenei ka tiimata te huri o to papi me te mataku, i te mea e whakawhiti ohorere ana taatau, peera i te wa e mihi ana tatou ki a ia i te wa e pai ana tana mahi.
I tetahi atu, ki te awhinahia e koe to kurii me te ngawari me te ngawari, ina koa ki te hope o te pouaka ranei, kei reira koe e pai ana, ka tukuna atu e matou te marino me te ata noho. No reira, ka whakangahau ta maatau kararehe i te wa kotahi i te wa e waatea ana, me te mea e mirimiri ana maua ki a ia.
Kei te maarama atu taatau, ehara i te mea ka whai hua mai taatau ki te kuri kuri, he mahi tauutuutu ano hoki, no reira me whakahau kia whakatapua atu taatau ki te pa atu ki a tatou kararehe i nga ra katoa kia rite ki o raatau rangatira, e nga hoa aroha.