Toka Te Manawa
Kei te mohio ahau ka oha atu o kararehe ki a koe i te kuaha o te whare, ka tae koe, ka tiimata te hiku o te hiku, ka peke ki runga i ona waewae, ka mitimiti i ona ringa, ka hiahia koe ki te whakahoki mai i taua aroha ma Te kihi i a ia.o me te kihi i a ia, engari ka pa tonu ki roto i tona ngakau tetahi patai: koina tena he kino te kihi i taku kurii?
I roto i tenei tuhinga na PeritoAnimal ka whakaatuhia e matou tenei kaore e mohiotia mena he pai he kino ranei te kihi i to kuri a ka whakamaarama matou ki a koe i nga take ka haere tonu koe kaore ranei e kite mena he kino ki tenei hauora to kore kaore ranei.
Pehea te kihi a nga kuri?
Ko te huarahi e whakaatu mai ai nga kuri i to raatau aroha me to raatau aroha, ma te mitimiti i o tatou kanohi me o tatou ringa, kia taea ai e tatou whakataurite i o mauri mo a maatau kihi nga mihimihi ranei. Ma te whai i a maatau ka whanake i te taha o taatau mo nga rautau rau rautau, ka kitea e nga kuri to maatau ahua ka ngana ki te whakapai ake me a ratau whakaaturanga o te aroha, o te tautoko me te maarama, he mea iti iho i te hoatu i nga mitimiti ki to arero.
E ai ki te rangahau i whakahaerehia e te kaimatai tangata a Kim Kelly, mai i te Whare Waananga o Arizona, kua whakaaturia e te putaiao ko nga tangata e noho ana me nga kuri he koa ake nui atu i te toenga o te taupori, me a ratau reo whakaawe e pa ana ki tenei.
Hei taapiri ki te whakamahi i o raatau arero kia pai ai taatau, ka mitimiti ano nga kuri i o raatau kaiarahi ka riri ratou ka whakaatu ranei i te ngoikoretanga (he tangata tangata, he hoa kirehe ranei), ki a raatau papi ranei hei horoi kia pai te mahana. He maha nga taatai nerve o nga kuri me nga kaiwhakawhiwhi matū kei runga i o raatau arero me o raatau taapiri, kia kaha ai te aro ki nga whakapiri a-waho.
Whakapai ake i to otaota kitakita
Hei taapiri atu ki nga mano o nga pito io kei roto, he nui ano te waha o nga papi pūtake o te huakita me te moroiti. Na, he kino te kihi i to kuri kia waiho ranei e ia te mitimiti i tona mangai? Ko te whakautu kaore, mena ka mahi whakaarohia me te manaaki.
Ahakoa he pono ko o tatou hoa kaarore ka hongi ka mitimiti i nga mea katoa e takahia ana e ratou ki te tiriti, ki te kaainga ranei, a ko te mutunga ko nga kaiao me nga huakita kei a raatau ka pangia e tatou ka kihi ana tatou ka mate etahi mate. he kino te huware o nga kuri, na te rangahau i whakahuatia i runga ake nei i puta ko nga moroiti kei roto i o raatau kopu ka pangia e te probiotic ki o tatou tinana. Ko te tikanga tenei he whakawhetai ki te kotahitanga-whanaketanga i whanake i te taha o taatau, nga miuropi ka uru mai ki roto i o taatau tinana whakapai ake i to maatau microbiota (huinga huinga koiora e noho ora ana i roto i o taatau tinana) ka whakatairanga i te tipu o nga kitakita pai, na reira ka whakapakari ake i o taatau punaha aarai aarai.
Ae ra, kaore i te taunakihia kia kihi tonu ia ratau kia uru atu te huware o te kuri ki a maatau me nga mitimiti tonu, engari inaianei kua mohio taatau mena ka tupu tenei, kaore he raru a ka pai ake te whakapai ake i te puawai moroiti. Hei taapiri, ka nui ake te mate kitakita, mate viral me te pirinate o taatau taangata na te mea kaore tatou e horoi i o taatau ringaringa i tua atu na te kopa a ta tatou kuri ia tatou, e whakaatu ana i tana aroha.
Nga taunakitanga mo te kihi i to kuri
Engari he pai katoa nga microorganisms kei nga kuri i roto i o raatau mangai? Kaore te pono, a ko etahi o raatau ka taea te whakapataritari ia tatou nga mate waha, pararau ranei. Na reira, he mea ngawari ki te whai i nga waahanga ka taea ki te haere tonu ki te pai ki te aroha o to kararehe me te karo i nga tuponotanga kore noa:
- E taunaki ana kia mau tonu ki te mahinga kano kano a te kuri.
- Whakahauhia te kuri i te wa e tika ana ka whakamahi i te peera peera ranei.
- Whakamahia taau kurii ki te parai i ona niho i etahi wa i te wiki.
- Taarahihia ka horoi i te kapi i te wa e tika ana, i runga i te momo me te tiaki e pa ana.
- A ape i te mitimiti totika ki te mangai.
Na kua mohio koe ki tena ehara i te kino te kihi i to kuri, he pai ki te tuku i to kuri ki te mitimiti i to mangai, kei roto i te huwai kapi nga huakita pai me nga kino kino penei i a taatau me nga mea ora katoa.
