Toka Te Manawa
- Nga waahanga hinu hinu ma to kuri
- Me pehea te hoatu i to hinu oriwa ki to kuri
- Nga painga mo te wa roa
- He kaiwhakaora whakaora kaha
Ko te hinu oriwa he hua tino hauora ma te tangata me te kai kuri, i nga wa e whakamahia ana mo te ngakau ngawari. I roto i nga papi ka taea te whakamahi o roto, te whakauru hinu oriwa ki nga kai a te kuri. Ka taea ano hoki nga tono o waho i etahi mate pera i te whakamaimoa i etahi waahanga mate pukupuku.
Hei taapiri he pai, he hauora hoki, ka whakapai ake te hinu oriwa i te kounga o te huruhuru o te kuri, te kiri ka pai ki nga kuri he pirau.
Mena kei te hiahia mohio koe ki nga painga katoa me nga rawa o tenei kai tuuturu, haere tonu ki te panui i tenei tuhinga na PeritoAnimal ka whakaatu ki a koe i nga momo momo hinu hinu ma nga kuri.
Nga waahanga hinu hinu ma to kuri
Ko te hinu oriwa he hinu monounsaturated tino taonga i roto i nga antioxidants e poipoi ana i nga tinana o to kuri. Ka hoatu ki a koe te huaora E, Omega 3 me nga momona hauora. He hua e kore e tika kia tukinohia, na te mea he awangawanga. Mo taua take ano, na te mea he kai maori hei awhina i nga take koretake.
Kei te maha nga maakete te hinu oriwa, engari, kaore pea i te mea ngawari ki te rapu i nga whenua kaore nei e kaha te ngaki.
Ma te kaha o te kai e kaha ai te cholesterol pai ka pau i te kino o te cholesterol. te whakapai ake me te awhina i nga hononga me nga uaua (he pai mo te tiaki i nga kuri koroheke e mate ana i nga ahuatanga penei i te kohinga huha, te korokoro, te arteritis me te osteoarthritis).
Ka mutu, ka taapirihia e maatau etahi rangahau e tohu ana ko te kai hinu hinu ka aukati i te ahua o te mate pukupuku, a, ko te mea ke, ka whakaheke i te ahua ki te pau i a ia.
Me pehea te hoatu i to hinu oriwa ki to kuri
Ko nga werohanga hinu hinu e hoatu ana e koe ki to kuri, ma te rahi me te taumaha. Kei raro nei ka whakaatuhia atu e maatau he teepu taurite:
- Kuri iti (10 kg)> 1/2 tīpune hinu o te ra.
- Papi iti (11 ki te 30 kg)> 1 te tīpune o te hinu oriwa i ia ra.
- Kuri nui (+ 30 kg)> 1 punetēpu me te hawhe o te hinu oriwa i ia ra.
Ka taea e maatau whakaranu i te horopeta hinu oriwa me te whangai, me a maatau kai kai noa, me nga kai makuku ranei. Ka taea hoki te whakamahi ki te paraoa paraoa paraoa, hei tauira, etahi kai ranei kei roto etahi o nga kai pai mo te kuri. Kaua e wareware kia kaha ki nga pota kua taunakitia, na te mea ki te nui ake koe i a raatau, ko te mea pea ka pangia e te papi. Ka kite koe me pehea te whakapai ake o to puku puku
Nga painga mo te wa roa
I muri i etahi wiki mo te whakangao i te hinu oriwa, ka kite koe ka pai ake te ahua o te koti o to kuri. Ka tiaho to huruhuru, ka pai ake te taera me te hiraka o te hiraka ki te pa. Ma te rongoa pai o te hinu oriwa ka taea hoki te awhina i to kuri kia ngaro te taumaha, mena he momona ia. Heoi, ki te oha taatau, ka momona te kuri.
He kaiwhakaora whakaora kaha
He pai te whakaora o te hinu oriwa i nga waahanga maroke o te kiri o to kuri. Ko tana hua o te antioxidant e poipoi ana i nga pūtau ka uru ki o koutou mate kokonga. Ko te awangawanga o te hinu hinu oriwa ki etahi waahanga o te kiri o te kuri ka taea te paru i nga taonga, te papa, etc.
Mo enei momo raru kiri ka taunaki matou i te hinu rosehip, he pai ake na te huruhuru o te kurii i te hinu oriwa, ka iti ake te toenga o waho. He pai ake hoki te whakahou me te whakaora. Heoi, ka taea e te kurii te whakauru i te hinu oriwa ki nga waahanga kua whakaritea, engari kaua e kai i te hinu rosehip.
