Toka Te Manawa
- Ka taea e nga ngeru te inu i te miraka kau?
- 3 nga tohutaka miraka kaainga ma te whanau mo nga pune
- Tunu 1: me nga kai e 4
- Tunu 2: me nga kai e 3
- Tunu 3: me nga kai e 5 (e tika ana mo nga punua kai kore kai)
- Te whakarite i nga tohutao e toru
- Te nui o te miraka hei kai ma te ngutu
- 3 nga tohutao mo te kaainga mo te whakamate i nga kai mo nga pune
- Tunu 1: he kai peepi whanau ma te whaea me te whangai whangai
- Tunu 2: Ko te korukoru Homemade (he heihei ranei) he kai peepi me te kāreti
- Tunu 3: kai ate heihei hei kainga
He ruarua nei nga wa ka whai kiko ki te whanaketanga hauora o te pipi me te mea he "tamarikitanga" tona. Me whiwhi te ngeru peepi i nga matūkai e hiahiatia ana whakakaha i topūnaha ārai mate me te whakarite i to tinana mo te pakeke. Ko te tikanga, ko te waiu u hei kai pai hei whakatutuki i nga matea kai o te ngutu. Engari me aha tatou mena ka kitea e tatou he ngeru kaore ano kia ngotea e tona whaea? Ka taea e au te awhina i a koe?
Ki te whakaaro mo taua mea, ka karanga a PeritoAnimal kia mohio koe 6 tohutao mo te kainga mo nga punua. Mena kua whakaorangia e koe, kua tangohia ranei e koe he kutemu, kei te hiahia koe ki te toha kai totika me te maori, ka kitea e koe, i roto i tenei tuhinga, nga whiringa ngawari me te ohanga hei whakarite i te miraka u me nga kai whakamate mo to hoa hou. Pai te panui.
Ka taea e nga ngeru te inu i te miraka kau?
Ae, ka taea e te ngeru te inu i te miraka kau, engari he pai ake te kai i tenei lactose-kore, te miraka putanga ranei, kia pai ta tatou whakamarama inaianei.
He maha nga taangata kei te whakaaro mena ka taea e nga ngeru te inu i te miraka kau, mena he kino ranei te mate o enei kai. Inaa hoki, kua whiwhi te lactose i tetahi ingoa “kino kino” i roto i enei tau kua taha ake nei, me te kaha haere o nga tohu mo te koretake o te tangata. Engari ko te lactose e tino whara i te punaha kai o nga kararehe?
Ka rereke te punaha kai o te ngote u i te wa e whanake ana te kararehe me te whiwhi hiahia kai totika hou, ana, he rereke nga momo kai. I te wa o te ngote (ka u ana te whaea ki a raatau), ka whakaputahia e te ngote ngote nei te nui o te whākōkī e kīa nei ko te lactase, ko te mahi ki te koha i te lactose i roto i te miraka u. Heoi, ka tae ana ki te waa whakamutua te heke, ka heke haere te hanga o tenei hauropi, te whakarite i te rauropi o te kararehe mo te whakawhitinga kai (kia mutu te kai i te miraka u ka timata ki te whangai i a ia ano).
Engari ko te waiu u o te ngeru, he rereke te ahua o te kau, aa, te tikanga he iti ake te kukume o te lactose. No reira ka mahi ana maatau i te kaainga kaainga mo a maatau tamariki, me pena whakamahia te waiu kau kau korekore-pai ranei waiu koati (he maaramatanga ano te waahanga o te lactose o raro).
Ka taea tonu e nga ngeru pakeke te kai miraka? Ahakoa ka taea ano e etahi ngeru te whakaputa i te waikawa lactase i roto i nga pota e tika ana hei ngongo i te miraka iti kua horomia, ka taea e te nuinga te whakawhanake tohu e pa ana ki te koretake o te lactose. No reira, he pai ake te whakarereke i te whangai ngeru pakeke ki o raatau hiahia kai totika, a, mo tena ka taea e taatau te kowhiri i tetahi momo momo kai e whakauru ana i nga kai toenga, nga kai maku me nga tohutao a-kaainga.
3 nga tohutaka miraka kaainga ma te whanau mo nga pune
Mena kua korero ke koe ki tetahi rata kauora me te mohio kaore ano kia puta i to tamaiti kutikuti hou te waahanga whakamutua o te weaning, me tuku noa e koe nga matūkai e whaaia ana e te miraka u. Ko te waahanga whaihua rawa ko te whakamahi i te u i te u i te peepi, ka kitea i roto i te nuinga o nga toa kararehe me etahi whare haumanu kararehe. Heoi, ka taea e koe te whakarite i to ngutu kau he waiu whakatipu kai maori me te taiao me nga taputapu ohanga me te ngawari ki te kitea.
Tunu 1: me nga kai e 4
Ko tenei tohutao mo nga punua te huarahi pai ki te poipoi i nga mea nohinohi. Kia pai ake ai, me hiahia koe kia whai ake:
- 250 ml o te miraka koretake-lactose
- 15 ml o te kirīmi taumaha (tino 40% ngako)
- 1 toene hua manu
- 1 te punetēpu o te honi (ka taea te whakamahi i te kūhuka, engari he nui ake te honi)
Tunu 2: me nga kai e 3
Kaore i rite ki te raarangi tuatahi, ko tenei waahanga ka mahia ma te waiu koati, he kaha ake te horomia mo nga punua (me nga papi hoki). Ka hiahiatia e koe nga waahanga e whai ake nei:
- 250 ml o te miraka koati
- 150 ml miraka miraka Kariki (mena ka kitea e koe kaore he lactose, he pai ake)
- 1 toene hua manu
Tunu 3: me nga kai e 5 (e tika ana mo nga punua kai kore kai)
I te nuinga o nga wa, ko te ngutu whakaora kaore ano kia whangai i te u, ka taea te mate kai, na reira ka mate he kaha ake te whakaraerae o te punaha mate. Ko tenei tikanga tino kaha mo te miraka u mo nga ngeru peepi kua tohua kia tere te huri i tenei ahuatanga, engari he mea nui kia toro atu ki to taakuta kararehe kia kore e raru nga paanga ka hua mai i te nui o te kai i nga poroteini me nga momona.
- 200 ml o te miraka miraka kore-lactose
- 25 ml o te kirīmi taumaha (tino 40% ngako)
- 1 toene hua manu
- ½ punetēpu o te honi
- 10 go pata
- 15 go te konupūmā (ko te pūmua miraka kē kua wehe kē)
Te whakarite i nga tohutao e toru
Ko te whakarite i enei tohutao a-whare e 3 mo nga punua, ko te tuatahi, i roto i te whakaranu pai i nga kai katoa kia tae ra ano ki a koe te miraka me te orite iti ake te pakari me te kara kowhai i te waa noa. Muri iho, ka tūtohu kia whakawera i te miraka u ki te bain-marie kia tae ra ano ki te te pāmahana tata ki te 37 ° C. Ana, tatari kia pai ake te whakamatao, a, ko te mutunga ka taea e koe te tuku atu ki to punua ngutu me te awhina o te hirau tuao o te pute ranei.
Ka taea e koe te whakarite i te miraka o au pune mo te 1, te 2 ra ranei mo te toha atu ki a raatau ka waiho ki roto i te pouaka whakamātao (te nuinga o te 48 haora, i te toharite o te 4 ºC). Ka tūtohu ano maatau ki te tirotiro i o maatau tohu mo te whangai i to kutiki hei awhina i a raatau ki te whangai me te hauora i roto i o raatau wiki tuatahi o te ao.
Te nui o te miraka hei kai ma te ngutu
Ko te nui o te miraka hei kai ma te pune ka whakawhirinaki ki te kaha kaha o ia tamaiti o ia ra, a ka rereke ke te tipu o te ngeru peepi me te taumaha o te tinana. Ko te tatauranga tatauranga ko 20 kcal ia ra mo ia 100g Tuhinga o mua.
Mena ka whangai e to ratau whaea, ka ngotea e nga punua te miraka i te miraka ka taea te 20 whangai i te ra. I ia whangai, ka pau i te ngutu 10 ki te 20 ml te miraka, ahakoa te kaha o te kopu ki te tautoko tae atu ki te 50 ml. I waenga i te whangai, ka whakangote te kau i te miraka ka ngongo i nga kai totika.
I a koe e tuku ana i te miraka whaea whanau ki to kau, me mahi e koe i nga wa maha i te ra, mo te wa e okioki ana me te kai. E taunaki ana kia tuku 6 ki te 8 whangai ia ra, me te 3 ki te 5 haora te roa i waenganui ia ratou. He mea nui kia mau tonu nga kai a to tamaiti, kaua hoki e waiho kia kore he kai mo te 6 haora. Ana kia mahara hoki me whangai nga punua i te po me te moata o te ata.
Ko te rereketanga o te kai ohorere, te nui o te miraka, me te waahi nui i waenga i te whangai ka puta he tohu ahotea i roto i nga ngeru, penei i te korere me te ruaki.
3 nga tohutao mo te kaainga mo te whakamate i nga kai mo nga pune
He rite tonu te whakarongo mo te weaning i etahi wa poto, engari ko te mea ke he mahi e pa ana ki nga ngote uu katoa. Ana ehara ko te whakarereke kai noa iho, engari ko te whakareri mo te pakeke, te tikanga me noho motuhake te kararehe mai i tona whaea kia ora ake ia. No reira he mea nui whakaute i te tau wehe o te weaning ma te tohu ka taea e koe te kawe mai i tetahi mokai hou ki to kaainga.
Mena ka whanake tetahi ngutu me tana whaea ka u ana, ko te pākiki i roto i tona ake wairua ka hiahia ki te whakamatau i te Tuhinga o te whaea. Ko te tikanga ka puta i te marama tuatahi o te koiora o te kararehe, ka tiimata ana te tipu o nga niho.
Ka tau ana to hoa iti ki to 25 ranei 30 ra o te ora, ka taea e koe te tiimata ki te tohatoha i nga kai pakari, engari i te ahua o nga kai peepi hei whakangawari i tana ngaungau me te mimiti haere. Kei raro nei, e whakaaro ana matou kia 3 nga tohutao a-kaainga kia pai te whangai i to tamaiti i tana wa o te tamarikitanga.
Tunu 1: he kai peepi whanau ma te whaea me te whangai whangai
- 1 kapu o te kai ngeru peepi whangai
- 1 kapu miraka mahana hei whakawhanau ma te whanau
Ko tenei tohutao kai peepi he kowhiringa pai ki te taunga haere i ta tatou kutukutu ki te reka o nga kai arumoni e pau i te wa o tona tamarikitanga me te whakarite i nga waahanga totika e tika ana mo tona tipu ora.
No te faaineine i te reira, e ti'a ia tatou whakamahana te miraka i roto i te bain-marie a ka maka atu ki runga kibble totoka. Tukuna kia tu mo etahi meneti kia ngohengohe nga kai ka whiua te ranunga kia whiwhi koe i te harore. Ko te mea pai ko te tuku i nga kai peepi ki te ngeru i te mahana o te ruuma, i te paku mahana ranei.
Me maumahara tatou ki te whakauru i nga kai totoka ki nga mahi a ta tatou kaipi. I te tiimatanga, ka taea e taatau te whakakapi i te 1 whangai mo nga kai peepi, katahi ka whakapiki i te kai, tae noa ki te 100% o o kai o ia ra. He mea nui ki te korero ki to rata rongoa i mua i te whakauru i nga kai hou ki te kai a o kararehe.
Tunu 2: Ko te korukoru Homemade (he heihei ranei) he kai peepi me te kāreti
- 150 go u korukoru (ka taea hoki e koe te whakamahi heihei)
- 1 kāreti
- He nui te wai hei kohua kai
Koinei tetahi o nga tohutao ngeru potiki maamaa me te whaihua ka taea e koe te whakarite mo to kaimau hei whakakapi i tana kai me te whakauru i a ia ki nga kai totoka. Hei whakarite i nga kai a te peepi, me matua mahi koe kohuatia te pouaka kia pai o te korukoru (heihei ranei) me te karoti. A, no te ngawari o nga kai, whiua noa kia puta he putiputi. Kia maumahara ki te waiho kia whakamatao i mua i to tukunga atu ki to kutukutu.
Tunu 3: kai ate heihei hei kainga
- 200g o te heihei heihei
- Te wai i roto i te rahinga e hiahiatia ana hei kohuatia kia rite ai
Ka taea hoki te whakarereke i tenei tohutao kai peepi mo nga punua hei hanga i tetahi papa mo te kaakaukau reka mo to tamaiti. Ko te rereketanga nui ko te rahinga o te wai ka tukuna e taatau kia rite ai taatau e hiahia ana. Ki te tiki kai peepi, me tika kohuatia nga ate ki roto i te maha o nga wai kia maoa ra ano. Muri iho, ka tukuna e maatau kia whakamatao mo te 10 meneti kia taea ai te whakakotahi me te 100 ml o te wai mahana i toe mai hei hupa i muri i te tunu. Kia maumahara ki te waiho i nga kai o te peepi kia whakamatao i mua i to tuku atu ki to potiki huruhuru.
Mena kei te pirangi taatau ki te tiki pate rite, me aata horoi e tatou nga ngutu i muri i te kohua mongamonga ratou ki te marau.
Kia kitea etahi atu tohutao tunu kaainga ma te whakamahi i te ika ika e tino paingia ana e taatau ngeru, kia mahara ki te panui i te tuhinga Kai Ngeru a te Kai - tuhinga Awhina Taonga ika. Ana mena he tohutaka kaainga taau e hiahia ana koe ki te tohatoha mai ki a maatau me a maatau kaipānui, waiho to korero! I roto i te riipene ataata e whai ake nei, he waahi ano ta maatau mo te tunu pihikete ngaruiti-haumaru kaainga kaainga:
Ki te hiahia koe ki te panui i nga tuhinga rite ki 6 nga tohutao mo te kainga mo nga pune, ka tūtohu koe kia uru mai koe ki ta maatau waahanga Kai Kaainga.